Difficulty Medium
Intensity 4
Exercise mat
Tabata is an interval exercise that can promote muscle growth while burning excess fat. An intensive training for men and women. The original Tabata uses 20-second intervals with 10-second breaks. One exercise per muscle consists of eight reps.
Author Stephanie Szighardtová
Inštruktor skupinových lekcií
Ja a šport držíme ruka v ruke už od malička. Prešla som si rôznymi tancami k športovým hrám, atletike a nakoniec som sa stala trénerkou a inštruktorom vo fitness centrách.