Body Workout Core S3/E10
Tréning zameraný na stred tela pomocou základmých cvikov, pri ktorých pomaly pridávame na intenzite. Posilujeme…
Nový výskum ukazuje, ako môže fitness zlepšiť duševné zdravie
Ako nám vlastne môže pohyb a fitness pomôcť v dnešnej dobe, kedy významne narastajú problémy s…
Fit roláda
Jednoduchá, rýchla, nadýchaná ako pierko a plná proteínov. Táto roláda vás milo prekvapí svojou chuťou…
Fit Sendvič
Klasické pečivo sme nahradili domácou jednoduchou plackou z kokosovej múky. Náplň si každý môže zvoliť…
Viac športu, menej ponocovania. Premeňte sa z unavenej sovy na ranné vtáča
Táto civilizácia nie je pre sovy. Všetko náročné sa odohráva ráno a musíte sa tomu…
Rýchla bublanina bez váženia
Ingrediencie: 1 pl. lyžica proteínu 2 pl. lyžice špaldovej múky 1 pl. lyžica kokosovej múky 1 vajce 8 pl.…
Kakaovo-avokádová pena
Rýchly avokádový dezert Rýchle raňajky alebo desiata za 5 minút zo 4 ingrediencií , ktoré…
Prečo sa zamerať na pohybový aparát nášho tela
Pohybový aparát je zložitý komplex kostí, kĺbov, väzov, svalov a šliach a má pre človeka…
Tvarohové knedličky s horúcim ovocím
Zostalo vám ovocie zo záhradky a chcete vykúzliť rýchlo niečo sladké, ale, pritom bez cukru?…
Ako cvičenie pomáha proti starnutiu
Každý vie, že cvičenie je pre naše telo dobré. Neplatí to však len pre mladých,…
Proteínový perník s cuketou
V Vyskúšaj ľahký a vláčny perník, kde je hlavnou prísadou cuketa. Dodá mu dokonalú vláčnosť…
Body Refresh S2/E8
Body Refresh je cvičenie, ktoré je vhodné pre každého. Počas lekcie precvičíte väčšinu svalových partií…
Anti-aging
Používate už anti-aging hydratačné krémy proti vráskam? Pokiaľ je vaša odpoveď áno, tak je na…