HIIT S3/E9
HIIT tréning patrí do kategórie intenzívnych tréningov, ktoré sú relatívne krátke a aj s potrebným…
Ľahká bábovka s nádychom perníka
S pridaným banánom je krásne vláčna, vďaka bielkom vyšľahaným do snehu nadýchaná, s celozrnnou múkou,…
Joga S3/E38
Cvičenie založené na pravidelnom opakovaní základných jogových pozícií, ktoré sú dynamicky zoradené za sebou. Je…
Apres-Fit S1/E4
Aprés-fit je cyklingová lekcia vhodná pre jedincov všetkých úrovní pokročilosti. Na rozdiel od bežnej jazdy…
Škótske vajce so sušenými paradajkami a smotanovým špenátom
Zmes z mäsa sme ozvláštnili sušenými paradajkami a vymenili klasický trojobal za zdravší z kukuričnej…
Body Workout S3/E17
Komplexný tréning celého tela pomocou jednoduchých, ale veľmi účinných cvikov s dôrazom na "core" resp.…
Aký má vplyv duševné zdravie na náš výkon pri cvičení
Môže naše duševné zdravie ovplyvniť výkony pri športe alebo vo fitness? Nie úplne – ale…
Ako žiť dlho a zároveň kvalitne? Hacknite telo aj mozog!
Ako sa dožiť vysokého veku? Návodov je mnoho. Výstredné nápady, reálne dáta, ale aj praktické…
Apres-Fit S1/E3
Aprés-fit je cyklingová lekcia vhodná pre jedincov všetkých úrovní pokročilosti. Na rozdiel od bežnej jazdy…
Ako zlepšiť imunitu pomocou jedla
Začína jeseň a aj vďaka izolácii od ostatných ľudí, ktorú sme tu posledný rok a pol…
Body Workout S3/E16
Komplexný tréning celého tela pomocou jednoduchých, ale veľmi účinných cvikov s dôrazom na "core" resp.…
Joga S3/E37
Cvičenie založené na pravidelnom opakovaní základných jogových pozícií, ktoré sú dynamicky zoradené za sebou. Je…
Aprés-Fit S1/E2
Aprés-fit je cyklingová lekcia vhodná pre jedincov všetkých úrovní pokročilosti. Na rozdiel od bežnej jazdy…