Pilates S1/E1

Online tréningCZFreePilates

Obtiažnosť Stredná

Intenzita 2

Podložka, uterák, loptička

Pilates, alebo taktiež metóda Pilates, je cvičebný systém, ktorý zlepšuje fuknciu svalovej kontroly, flexibilitu tela, silu a dýchanie. Cvičenie Pilates je zamerané na posilnenie svalov celého tela, obzvlášť hlbokých bušných a chrbtových svalov a svalov panvového dna.

Autor Renata Houfková

Online tréningCZPilates

Inštruktor skupinových lekcií

Od raného dětství se věnuje baletu v baletní škole Státní opery Praha a moderní gymnastice v TJ Bohemians Praha. Od roku 2009 se začala naplno věnovat cvičení pilates a józe. “Pilates je životní styl, vyjadřující můj pozitivní přístup k životu”.