Zuzana je trenérka pocházející z Ústí nad Labem, která dokáže komplexně pomoci s dosažením Vašich osobních cílů. Již 4 roky se aktivně věnuje fitness, výživě, psychice i osobnímu rozvoji. Oblíbené moto – Vaše tělo je jediné místo, ve kterém musíte žít navždy. Starejte se o něj s láskou.
Zuzana Molzká
Online tréningBody WorkoutCZHIITZdravý chrbát
Array
(
[sautor] => molzka-zuzana
)
Array
(
[0] => WP_Term Object
(
[term_id] => 108
[name] => Body Workout
[slug] => body-workout
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 108
[taxonomy] => category
[description] => Komplexný tréning celého tela pomocou jednoduchých, ale veľmi účinných cvikov s dôrazom na "core" resp. stred tela. Lekcia prebieha formou intervalového tréningu bez zložitej choreografie v kombinácii kardiových a silových prvkov tak, aby sa zabezpečil maximálny efekt cvičenia.
[parent] => 70
[count] => 260
[filter] => raw
[cat_ID] => 108
[category_count] => 260
[category_description] => Komplexný tréning celého tela pomocou jednoduchých, ale veľmi účinných cvikov s dôrazom na "core" resp. stred tela. Lekcia prebieha formou intervalového tréningu bez zložitej choreografie v kombinácii kardiových a silových prvkov tak, aby sa zabezpečil maximálny efekt cvičenia.
[cat_name] => Body Workout
[category_nicename] => body-workout
[category_parent] => 70
)
[1] => WP_Term Object
(
[term_id] => 81
[name] => CZ
[slug] => cz
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 81
[taxonomy] => category
[description] =>
[parent] => 0
[count] => 3572
[filter] => raw
[cat_ID] => 81
[category_count] => 3572
[category_description] =>
[cat_name] => CZ
[category_nicename] => cz
[category_parent] => 0
)
[2] => WP_Term Object
(
[term_id] => 71
[name] => HIIT
[slug] => hiit
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 71
[taxonomy] => category
[description] => HIIT tréning patrí do kategórie intenzívnych tréningov, ktoré sú relatívne krátke a aj s potrebným zahriatím a následným ukľudnením nášho organizmu sa zmestíme do maximálne 30 minút. Počas HIIT sa striedajú vysoko intenzívne intervaly maximálneho zaťaženia (zhruba nad 80 % max. tepovej frekvencie), ktoré sú striedané úsekmi s nižšou intenzitou. HIIT tréning je efektívnejším variantom klasického kardio tréningu. Intenzívny HIIT tréning môže byť aj zábavnejší než stereotypné kardio cvičenie.
[parent] => 70
[count] => 124
[filter] => raw
[cat_ID] => 71
[category_count] => 124
[category_description] => HIIT tréning patrí do kategórie intenzívnych tréningov, ktoré sú relatívne krátke a aj s potrebným zahriatím a následným ukľudnením nášho organizmu sa zmestíme do maximálne 30 minút. Počas HIIT sa striedajú vysoko intenzívne intervaly maximálneho zaťaženia (zhruba nad 80 % max. tepovej frekvencie), ktoré sú striedané úsekmi s nižšou intenzitou. HIIT tréning je efektívnejším variantom klasického kardio tréningu. Intenzívny HIIT tréning môže byť aj zábavnejší než stereotypné kardio cvičenie.
[cat_name] => HIIT
[category_nicename] => hiit
[category_parent] => 70
)
[3] => WP_Term Object
(
[term_id] => 70
[name] => Online tréning
[slug] => online
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 70
[taxonomy] => category
[description] =>
[parent] => 0
[count] => 4765
[filter] => raw
[cat_ID] => 70
[category_count] => 4765
[category_description] =>
[cat_name] => Online tréning
[category_nicename] => online
[category_parent] => 0
)
[4] => WP_Term Object
(
[term_id] => 117
[name] => Zdravý chrbát
[slug] => zdravy-chrbat
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 117
[taxonomy] => category
[description] => Cvičenie zamerané na odstránenie jednostrannej záťaže a svalovej nerovnováhy. Pôsobí proti nepriaznivým prejavom degeneratívnych zmien pohybového aparátu. Zdravotné cvičenie pomáha obnoviť správne držanie tela a rovnováhu. Toto cvičenie vyhľadávajú najmä tí, ktorí majú problémy s chrbticou.
[parent] => 70
[count] => 60
[filter] => raw
[cat_ID] => 117
[category_count] => 60
[category_description] => Cvičenie zamerané na odstránenie jednostrannej záťaže a svalovej nerovnováhy. Pôsobí proti nepriaznivým prejavom degeneratívnych zmien pohybového aparátu. Zdravotné cvičenie pomáha obnoviť správne držanie tela a rovnováhu. Toto cvičenie vyhľadávajú najmä tí, ktorí majú problémy s chrbticou.
[cat_name] => Zdravý chrbát
[category_nicename] => zdravy-chrbat
[category_parent] => 70
)
)
Živé vysielania a rozsiahla knižnica
Cvičenia dostupné kedykoľvek a kdekoľvek
Profesionálni tréneri Form Factory
Živé vysielania a rozsiahla knižnica
Cvičenia dostupné kedykoľvek a kdekoľvek
Profesionálni tréneri Form Factory
Inštruktor skupinových lekcií
