Martina Lepská
Online tréningBody CoreBody WorkoutCZHIITJogaRozcvička
Array
(
[sautor] => martina-lepska
)
Array
(
[0] => WP_Term Object
(
[term_id] => 110
[name] => Body Core
[slug] => body-core
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 110
[taxonomy] => category
[description] => Tréning zameraný na stred tela pomocou základmých cvikov, pri ktorých pomaly pridávame na intenzite. Posilujeme tu ako povrchové brušné svaly, tak aj hlboké brušné svaly.
[parent] => 70
[count] => 164
[filter] => raw
[cat_ID] => 110
[category_count] => 164
[category_description] => Tréning zameraný na stred tela pomocou základmých cvikov, pri ktorých pomaly pridávame na intenzite. Posilujeme tu ako povrchové brušné svaly, tak aj hlboké brušné svaly.
[cat_name] => Body Core
[category_nicename] => body-core
[category_parent] => 70
)
[1] => WP_Term Object
(
[term_id] => 108
[name] => Body Workout
[slug] => body-workout
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 108
[taxonomy] => category
[description] => Komplexný tréning celého tela pomocou jednoduchých, ale veľmi účinných cvikov s dôrazom na "core" resp. stred tela. Lekcia prebieha formou intervalového tréningu bez zložitej choreografie v kombinácii kardiových a silových prvkov tak, aby sa zabezpečil maximálny efekt cvičenia.
[parent] => 70
[count] => 252
[filter] => raw
[cat_ID] => 108
[category_count] => 252
[category_description] => Komplexný tréning celého tela pomocou jednoduchých, ale veľmi účinných cvikov s dôrazom na "core" resp. stred tela. Lekcia prebieha formou intervalového tréningu bez zložitej choreografie v kombinácii kardiových a silových prvkov tak, aby sa zabezpečil maximálny efekt cvičenia.
[cat_name] => Body Workout
[category_nicename] => body-workout
[category_parent] => 70
)
[2] => WP_Term Object
(
[term_id] => 81
[name] => CZ
[slug] => cz
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 81
[taxonomy] => category
[description] =>
[parent] => 0
[count] => 3286
[filter] => raw
[cat_ID] => 81
[category_count] => 3286
[category_description] =>
[cat_name] => CZ
[category_nicename] => cz
[category_parent] => 0
)
[3] => WP_Term Object
(
[term_id] => 71
[name] => HIIT
[slug] => hiit
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 71
[taxonomy] => category
[description] => HIIT tréning patrí do kategórie intenzívnych tréningov, ktoré sú relatívne krátke a aj s potrebným zahriatím a následným ukľudnením nášho organizmu sa zmestíme do maximálne 30 minút. Počas HIIT sa striedajú vysoko intenzívne intervaly maximálneho zaťaženia (zhruba nad 80 % max. tepovej frekvencie), ktoré sú striedané úsekmi s nižšou intenzitou. HIIT tréning je efektívnejším variantom klasického kardio tréningu. Intenzívny HIIT tréning môže byť aj zábavnejší než stereotypné kardio cvičenie.
[parent] => 70
[count] => 118
[filter] => raw
[cat_ID] => 71
[category_count] => 118
[category_description] => HIIT tréning patrí do kategórie intenzívnych tréningov, ktoré sú relatívne krátke a aj s potrebným zahriatím a následným ukľudnením nášho organizmu sa zmestíme do maximálne 30 minút. Počas HIIT sa striedajú vysoko intenzívne intervaly maximálneho zaťaženia (zhruba nad 80 % max. tepovej frekvencie), ktoré sú striedané úsekmi s nižšou intenzitou. HIIT tréning je efektívnejším variantom klasického kardio tréningu. Intenzívny HIIT tréning môže byť aj zábavnejší než stereotypné kardio cvičenie.
[cat_name] => HIIT
[category_nicename] => hiit
[category_parent] => 70
)
[4] => WP_Term Object
(
[term_id] => 72
[name] => Joga
[slug] => joga
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 72
[taxonomy] => category
[description] => Cvičenie založené na pravidelnom opakovaní základných jogových pozícií, ktoré sú dynamicky zoradené za sebou. Je zameraná na vyrovnanie svalovej nerovnováhy, tvarovaní problémových partií, natiahnutie svalov, uvoľnenie a relaxáciu.
[parent] => 70
[count] => 348
[filter] => raw
[cat_ID] => 72
[category_count] => 348
[category_description] => Cvičenie založené na pravidelnom opakovaní základných jogových pozícií, ktoré sú dynamicky zoradené za sebou. Je zameraná na vyrovnanie svalovej nerovnováhy, tvarovaní problémových partií, natiahnutie svalov, uvoľnenie a relaxáciu.
[cat_name] => Joga
[category_nicename] => joga
[category_parent] => 70
)
[5] => WP_Term Object
(
[term_id] => 70
[name] => Online tréning
[slug] => online
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 70
[taxonomy] => category
[description] =>
[parent] => 0
[count] => 4306
[filter] => raw
[cat_ID] => 70
[category_count] => 4306
[category_description] =>
[cat_name] => Online tréning
[category_nicename] => online
[category_parent] => 0
)
[6] => WP_Term Object
(
[term_id] => 116
[name] => Rozcvička
[slug] => rozcvicka
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 116
[taxonomy] => category
[description] => Začnite deň krátkou rozcvičkou, načerpajte pozitívnu energiu a dobrú náladu na celý deň.
[parent] => 70
[count] => 26
[filter] => raw
[cat_ID] => 116
[category_count] => 26
[category_description] => Začnite deň krátkou rozcvičkou, načerpajte pozitívnu energiu a dobrú náladu na celý deň.
[cat_name] => Rozcvička
[category_nicename] => rozcvicka
[category_parent] => 70
)
)
Živé vysielania a rozsiahla knižnica
Cvičenia dostupné kedykoľvek a kdekoľvek
Profesionálni tréneri Form Factory
Živé vysielania a rozsiahla knižnica
Cvičenia dostupné kedykoľvek a kdekoľvek
Profesionálni tréneri Form Factory
Inštruktor skupinových lekcií