Prečo sa zamerať na detox organizmu?

HealthFactory

Detoxikácia organizmu je očistný proces tela pri ktorom sa telo zbavuje škodlivín, ktorými je zanesené a bránia mu správne fungovať. Škodlivé látky sa do nášho tela dostávajú po pobyte v znečistenom prostredí, konzumácií chemicky upravených a nekvalitných surovín, použití nevhodných kozmetických prípravkov a dráždivých čistiacich prostriedkov, užití nadmerného množstva liekov, alkoholu, fajčení cigariet, pri nadmernom strese, nedostatočnom pohybe, nedostatočnom pitnom režime a hektickom spôsobe života.

Možné prejavy, pri ktorých by sme mali smerovať k očiste organizmu sú: dlhodobá únava, zlá koncentrácia, bolesti hlavy, zlé trávenie, pocit ťažkosti, nadváha, kožné ochorenia a stres.

Prirodzená detoxikácia prebieha v tele stále. Niekedy je však nedostatočná a musíme ju podporiť, aby telo mohlo správne fungovať. Na trhu je veľa prípravkov, ale niekedy stačí zmena životného štýlu. Strava by mala byť čerstvá a zdravá a mala by obsahovať zvýšené množstvo vlákniny, strukoviny zeleninu a ovocie, ktoré môže byť aj vo forme smoothie. Je vhodné obmedziť sladkosti, pečivo z bielej múky, údeniny, a chemicky upravené potraviny. Pitný režim by sa mal výhradne skladať z čistej vody a bylinkových čajov. Nevhodná je konzumácia sladených či kofeínových nápojov, alkoholu či fajčenie cigariet.

Ideálnym doplnkom k vnútornej očiste je masáž, sauna, bylinková kúpeľ, pohyb na čerstvom vzduchu a cvičenie.

Správna detoxikácia organizmu by mala priniesť energiu aj radosť a tiež návrat k zdravému životnému štýlu.

Autor Alena Váňová