Ja a šport držíme ruka v ruke už od malička. Prešla som si rôznymi tancami k športovým hrám, atletike a nakoniec som sa stala trénerkou a inštruktorom vo fitness centrách.
Stephanie Szighardtová
Inštruktor skupinových lekcií
PREMIUMOnline tréningHIIT
2851 Array
(
)
Array
(
[0] => WP_Term Object
(
[term_id] => 71
[name] => HIIT
[slug] => hiit
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 71
[taxonomy] => category
[description] => HIIT tréning patrí do kategórie intenzívnych tréningov, ktoré sú relatívne krátke a aj s potrebným zahriatím a následným ukľudnením nášho organizmu sa zmestíme do maximálne 30 minút. Počas HIIT sa striedajú vysoko intenzívne intervaly maximálneho zaťaženia (zhruba nad 80 % max. tepovej frekvencie), ktoré sú striedané úsekmi s nižšou intenzitou. HIIT tréning je efektívnejším variantom klasického kardio tréningu. Intenzívny HIIT tréning môže byť aj zábavnejší než stereotypné kardio cvičenie.
[parent] => 70
[count] => 120
[filter] => raw
[cat_ID] => 71
[category_count] => 120
[category_description] => HIIT tréning patrí do kategórie intenzívnych tréningov, ktoré sú relatívne krátke a aj s potrebným zahriatím a následným ukľudnením nášho organizmu sa zmestíme do maximálne 30 minút. Počas HIIT sa striedajú vysoko intenzívne intervaly maximálneho zaťaženia (zhruba nad 80 % max. tepovej frekvencie), ktoré sú striedané úsekmi s nižšou intenzitou. HIIT tréning je efektívnejším variantom klasického kardio tréningu. Intenzívny HIIT tréning môže byť aj zábavnejší než stereotypné kardio cvičenie.
[cat_name] => HIIT
[category_nicename] => hiit
[category_parent] => 70
)
[1] => WP_Term Object
(
[term_id] => 70
[name] => Online tréning
[slug] => online
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 70
[taxonomy] => category
[description] =>
[parent] => 0
[count] => 4422
[filter] => raw
[cat_ID] => 70
[category_count] => 4422
[category_description] =>
[cat_name] => Online tréning
[category_nicename] => online
[category_parent] => 0
)
)
Živé vysielania a rozsiahla knižnica
Cvičenia dostupné kedykoľvek a kdekoľvek
Profesionálni tréneri Form Factory
Živé vysielania a rozsiahla knižnica
Cvičenia dostupné kedykoľvek a kdekoľvek
Profesionálni tréneri Form Factory
High Intensity Interval Training (HIIT) S1/E2
HIIT tréning patrí do kategórie intenzívnych tréningov, ktoré sú relatívne krátke a aj s potrebným…
PREMIUMOnline tréningTabata
2846 Array
(
)
Array
(
[0] => WP_Term Object
(
[term_id] => 70
[name] => Online tréning
[slug] => online
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 70
[taxonomy] => category
[description] =>
[parent] => 0
[count] => 4422
[filter] => raw
[cat_ID] => 70
[category_count] => 4422
[category_description] =>
[cat_name] => Online tréning
[category_nicename] => online
[category_parent] => 0
)
[1] => WP_Term Object
(
[term_id] => 76
[name] => Tabata
[slug] => tabata
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 76
[taxonomy] => category
[description] => Tabata je intervalové cvičenie, ktoré môže podporiť rast svalstva a zároveň spáliť prebytočné tuky. Intenzívny tréning pre mužov aj ženy. Originálna Tabata využíva 20-sekundové intervaly na cvičenie a 10-sekundové pauzy. Jeden cvik na svalovou partiu sa skladá z ôsmych sérií.
[parent] => 70
[count] => 50
[filter] => raw
[cat_ID] => 76
[category_count] => 50
[category_description] => Tabata je intervalové cvičenie, ktoré môže podporiť rast svalstva a zároveň spáliť prebytočné tuky. Intenzívny tréning pre mužov aj ženy. Originálna Tabata využíva 20-sekundové intervaly na cvičenie a 10-sekundové pauzy. Jeden cvik na svalovou partiu sa skladá z ôsmych sérií.
[cat_name] => Tabata
[category_nicename] => tabata
[category_parent] => 70
)
)
Živé vysielania a rozsiahla knižnica
Cvičenia dostupné kedykoľvek a kdekoľvek
Profesionálni tréneri Form Factory
Živé vysielania a rozsiahla knižnica
Cvičenia dostupné kedykoľvek a kdekoľvek
Profesionálni tréneri Form Factory
Tabata S1/E2
Tabata je intervalové cvičenie, ktoré môže podporiť rast svalstva a zároveň spáliť prebytočné tuky. Intenzívny…
Online tréningFreeTabata
2812 Array
(
)
Array
(
[0] => WP_Term Object
(
[term_id] => 120
[name] => Free
[slug] => free
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 120
[taxonomy] => category
[description] =>
[parent] => 0
[count] => 22
[filter] => raw
[cat_ID] => 120
[category_count] => 22
[category_description] =>
[cat_name] => Free
[category_nicename] => free
[category_parent] => 0
)
[1] => WP_Term Object
(
[term_id] => 70
[name] => Online tréning
[slug] => online
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 70
[taxonomy] => category
[description] =>
[parent] => 0
[count] => 4422
[filter] => raw
[cat_ID] => 70
[category_count] => 4422
[category_description] =>
[cat_name] => Online tréning
[category_nicename] => online
[category_parent] => 0
)
[2] => WP_Term Object
(
[term_id] => 76
[name] => Tabata
[slug] => tabata
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 76
[taxonomy] => category
[description] => Tabata je intervalové cvičenie, ktoré môže podporiť rast svalstva a zároveň spáliť prebytočné tuky. Intenzívny tréning pre mužov aj ženy. Originálna Tabata využíva 20-sekundové intervaly na cvičenie a 10-sekundové pauzy. Jeden cvik na svalovou partiu sa skladá z ôsmych sérií.
[parent] => 70
[count] => 50
[filter] => raw
[cat_ID] => 76
[category_count] => 50
[category_description] => Tabata je intervalové cvičenie, ktoré môže podporiť rast svalstva a zároveň spáliť prebytočné tuky. Intenzívny tréning pre mužov aj ženy. Originálna Tabata využíva 20-sekundové intervaly na cvičenie a 10-sekundové pauzy. Jeden cvik na svalovou partiu sa skladá z ôsmych sérií.
[cat_name] => Tabata
[category_nicename] => tabata
[category_parent] => 70
)
)
Živé vysielania a rozsiahla knižnica
Cvičenia dostupné kedykoľvek a kdekoľvek
Profesionálni tréneri Form Factory
Živé vysielania a rozsiahla knižnica
Cvičenia dostupné kedykoľvek a kdekoľvek
Profesionálni tréneri Form Factory
Tabata S1/E1
Tabata je intervalové cvičenie, ktoré môže podporiť rast svalstva a zároveň spáliť prebytočné tuky. Intenzívny…
Online tréningFreeHIIT
2807 Array
(
)
Array
(
[0] => WP_Term Object
(
[term_id] => 120
[name] => Free
[slug] => free
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 120
[taxonomy] => category
[description] =>
[parent] => 0
[count] => 22
[filter] => raw
[cat_ID] => 120
[category_count] => 22
[category_description] =>
[cat_name] => Free
[category_nicename] => free
[category_parent] => 0
)
[1] => WP_Term Object
(
[term_id] => 71
[name] => HIIT
[slug] => hiit
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 71
[taxonomy] => category
[description] => HIIT tréning patrí do kategórie intenzívnych tréningov, ktoré sú relatívne krátke a aj s potrebným zahriatím a následným ukľudnením nášho organizmu sa zmestíme do maximálne 30 minút. Počas HIIT sa striedajú vysoko intenzívne intervaly maximálneho zaťaženia (zhruba nad 80 % max. tepovej frekvencie), ktoré sú striedané úsekmi s nižšou intenzitou. HIIT tréning je efektívnejším variantom klasického kardio tréningu. Intenzívny HIIT tréning môže byť aj zábavnejší než stereotypné kardio cvičenie.
[parent] => 70
[count] => 120
[filter] => raw
[cat_ID] => 71
[category_count] => 120
[category_description] => HIIT tréning patrí do kategórie intenzívnych tréningov, ktoré sú relatívne krátke a aj s potrebným zahriatím a následným ukľudnením nášho organizmu sa zmestíme do maximálne 30 minút. Počas HIIT sa striedajú vysoko intenzívne intervaly maximálneho zaťaženia (zhruba nad 80 % max. tepovej frekvencie), ktoré sú striedané úsekmi s nižšou intenzitou. HIIT tréning je efektívnejším variantom klasického kardio tréningu. Intenzívny HIIT tréning môže byť aj zábavnejší než stereotypné kardio cvičenie.
[cat_name] => HIIT
[category_nicename] => hiit
[category_parent] => 70
)
[2] => WP_Term Object
(
[term_id] => 70
[name] => Online tréning
[slug] => online
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 70
[taxonomy] => category
[description] =>
[parent] => 0
[count] => 4422
[filter] => raw
[cat_ID] => 70
[category_count] => 4422
[category_description] =>
[cat_name] => Online tréning
[category_nicename] => online
[category_parent] => 0
)
)
Živé vysielania a rozsiahla knižnica
Cvičenia dostupné kedykoľvek a kdekoľvek
Profesionálni tréneri Form Factory
Živé vysielania a rozsiahla knižnica
Cvičenia dostupné kedykoľvek a kdekoľvek
Profesionálni tréneri Form Factory
High Intensity Interval Training (HIIT) S1/E1
HIIT tréning patrí do kategórie intenzívnych tréningov, ktoré sú relatívne krátke a aj s potrebným…