Office Balance – Zdravý chrbát S3/E2
Cvičenie zamerané na odstránenie jednostrannej záťaže a svalovej nerovnováhy. Pôsobí proti nepriaznivým prejavom degeneratívnych zmien…
Pilates S3/E1
Pilates, alebo taktiež metóda Pilates, je cvičebný systém, ktorý zlepšuje fuknciu svalovej kontroly, flexibilitu tela,…
Body Refresh S1/E19
Body Refresh je cvičenie, ktoré je vhodné pre každého. Počas lekcie precvičíte väčšinu svalových partií…
Tanečná lekcia S4/E1 – Chacha
Tanec patrí medzi šport. Naučte sa základy tých najbežnejších tancov s Lenkou Norou Návorkovou a…
Obedných 20 S1/E13
Koncept cvičenia je postavený na krátkej variabilnej zostave cvikov, ktorá nezaberie viac ako 20 minút.…
Body Workout S3/E5
Komplexný tréning celého tela pomocou jednoduchých, ale veľmi účinných cvikov s dôrazom na "core" resp.…
Obedných 20 S1/E12
Koncept cvičenia je postavený na krátkej variabilnej zostave cvikov, ktorá nezaberie viac ako 20 minút.…
Body Refresh S1/E18
Body Refresh je cvičenie, ktoré je vhodné pre každého. Počas lekcie precvičíte väčšinu svalových partií…
Obedných 20 S1/E11
Koncept cvičenia je postavený na krátkej variabilnej zostave cvikov, ktorá nezaberie viac ako 20 minút.…
HIIT S3/E2
HIIT tréning patrí do kategórie intenzívnych tréningov, ktoré sú relatívne krátke a aj s potrebným…
Obedných 20 S1/E10
Koncept cvičenia je postavený na krátkej variabilnej zostave cvikov, ktorá nezaberie viac ako 20 minút.…
Tanečná lekcia S3/E5 – Samba
Tanec patrí medzi šport. Naučte sa základy tých najbežnejších tancov s Lenkou Norou Návorkovou a…