Nedávno vykonaný výskum Harvardskej univerzity sa zaoberal vplyvom cvičenia a aktívneho pohybu na zmysel a štruktúru života ľudí v strednom a vyššom veku.
K akým základným zistením dospel?
- Fyzická aktivita dáva životu ľudí štruktúru a zmysel
- Výsledok je založený na štúdii zaoberajúcou sa tým, ako cvičenie ovplyvnilo viac ako 18 000 mužov a žien v strednom a vyššom veku
- Zistenia naznačujú, že pohybové návyky ľudí môžu ovplyvniť zmysel ich života
Podľa nového výskumu dáva fyzická aktivita štruktúru a zmysel života ľudí. Štúdia publikovaná v časopise Journal of Behavioral Medicine skúmala, ako cvičenie ovplyvnilo viac ako 18 000 mužov a žien v strednom a vyššom veku v USA. Vedci skúmali údaje z aktuálnej štúdie „Health and Retirement Study“, ktorá zhromažďuje prierezové dáta o životoch, postojoch a aktivitách dospelých Američanov vo veku 50 rokov a viac.
Štúdia vedená Ayse Yemiscigil, postgraduálnou študentkou výskumného programu „Human Flourishing Program“ na Harvardskej univerzite, skúmala odpovede ľudí na otázky ako „mám zmysel pre smer a zmysel života“ a „moje každodenné aktivity sa často zdajú triviálne a nedôležité “.
Tým o niekoľko rokov neskôr prehodnotil postoje ľudí, čo korelovalo s množstvom cvičenia a fyzickej aktivity, ktorým sa medzitým venovali. Zistenia naznačujú, že pohybové návyky ľudí môžu ovplyvniť ich zmysel života – aj keď je to tiež naopak, pretože zmysel a účelnosť života malo pozitívny vplyv na to, ako veľmi cvičili a akým športovým aktivitám sa venovali.
Stručne povedané, zdá sa, že tí, ktorí mali na začiatku štúdie najtrvalejší zmysel pre účel, boli s najväčšou pravdepodobnosťou časom aktívni – a naopak. Ľudia s jasnou predstavou svojho života totiž budú často cieľavedomejší a viac naklonení fyzickým športovým aktivitám a to vďaka zdravému životnému štýlu a rozmanitosti aktivít, ktorým sa venujú.
Ako výskum k týmto výsledkom dospel?
Tieto vyššie uvedené hypotézy boli testované pomocou modelu panelu so skríženým spozdením v národno-reprezentatívnej vzorke dospelých Američanov.
Zvýšenie zmyslu života bolo spojené s vyššou fyzickou aktivitou o štyri roky neskôr v nadväznosti s predchádzajúcim chovaním a prístupom k športu.
Zistenia ukazujú obojsmerný vzťah medzi zmyslom života a fyzickou aktivitou pri veľkých vzorkách dospelých a stredných a starších dospelých, ktorí boli sledovaní v určitom časovom úseku.
Autor Form Factory
Fitness klub
Spoločnosť Form Factory patrí medzi významných poskytovateľov fitness služieb a zdravého životného štýlu. Vo Form Factory sa zameriavame na to, aby sme vám ponúkli nové, jedinečné programy, v rátane svetovo obľúbených programov Les Mills, vďaka ktorým bude pre vás cvičenie zábavné, náročné, a predovšetkým účinné. Pre vašu relaxáciu je v kluboch k dispozícii aj sauna. Naši tréneri a lektori sú si vedomí toho, že kľúčom k úspechu sú nielen skúsenosti, ktoré vám môžu ponúknuť, ale taktiež správna atmosféra. Vďaka nej vás budú motivovať k dosiahnutiu ešte lepších výsledkov. Naším cieľom je, aby sa u nás každý z vás cítil dobre a aby sme mohli maximálne vyhovieť všetkým vašim potrebám.