Tip na ľahký jarný recept inšpirovaný vietnamskou kuchyňou, kde si náplň môžete zvoliť podľa vašej chuti.
Ingrediencie:
- ryžový papier
- predvarené krevety
- soľ, korenie
- surová zelenina podľa chuti: mrkva, reďkovka, jarná cibuľka, červená kápia, kapusta
- 2 lyžice arašidového masla
- 1 cesnak
- zázvor
- sójová omáčka
- sezam
Postup:
Zeleninu si nakrájame na prúžky s dĺžkou cca 10-15 cm a reďkovky na krúžky.
Krevety posušíme, jemne osolíme a okoreníme.
Ryžový papier namáčame vo vlažnej vode až pokiaľ nezmäkne. Do jeho spodnej tretiny poukladáme ingrediencie (kombinácia zeleniny a kreviet) prehneme spodný okraj a boky papiera dovnútra a rolujeme. Popritom jemne uťahujeme, aby rolka držala tvar.
Arašidové maslo, nastrúhaný zázvor (2cm), 2 lyžičky sójovej omáčky a cesnak zmiešame na hustejšiu omáčku. Môžeme ju zriediť s vlažnou vodou.
Rolky môžeme pred podávaním posypať sezamom.
Dobrú chuť!
Autor Form Factory
Fitness klub
Spoločnosť Form Factory patrí medzi významných poskytovateľov fitness služieb a zdravého životného štýlu. Vo Form Factory sa zameriavame na to, aby sme vám ponúkli nové, jedinečné programy, v rátane svetovo obľúbených programov Les Mills, vďaka ktorým bude pre vás cvičenie zábavné, náročné, a predovšetkým účinné. Pre vašu relaxáciu je v kluboch k dispozícii aj sauna. Naši tréneri a lektori sú si vedomí toho, že kľúčom k úspechu sú nielen skúsenosti, ktoré vám môžu ponúknuť, ale taktiež správna atmosféra. Vďaka nej vás budú motivovať k dosiahnutiu ešte lepších výsledkov. Naším cieľom je, aby sa u nás každý z vás cítil dobre a aby sme mohli maximálne vyhovieť všetkým vašim potrebám.