Rovnováha v strave pri sedavom zamestnaní
V dnešnom modernom svete je náš organizmus zaťažovaný stresom: Preto je prospešné dbať na našu stravu…
Vitamín B5 – skvelá podpora pre imunitu
Čo je vitamín B5? Je to kyselina pantoténová, ktorá patrí do veľkej skupiny vitamínov B.…
Fitness krtkova torta
Maškrtiť sa dá aj zdravo a bez výčitiek! Pokiaľ máte chuť na niečo sladké, skúste…
Body Refresh S1/E4
Body Refresh je cvičenie, ktoré je vhodné pre každého. Počas lekcie precvičíte väčšinu svalových partií…
Body Workout S2/E15
Komplexný tréning celého tela pomocou jednoduchých, ale veľmi účinných cvikov s dôrazom na “core” resp.…
High Intensity Interval Training (HIIT) S2/E13
HIIT tréning patrí do kategórie intenzívnych tréningov, ktoré sú relatívne krátke a aj s potrebným…
Jóga S2/E25
Cvičenie založené na pravidelnom opakovaní základných jógových pozícií, ktoré sú dynamicky zoradené za sebou. Je…
Jóga S2/E24
Cvičenie založené na pravidelnom opakovaní základných jógových pozícií, ktoré sú dynamicky zoradené za sebou. Je…
Jóga S2/E23
Cvičenie založené na pravidelnom opakovaní základných jógových pozícií, ktoré sú dynamicky zoradené za sebou. Je…
Body Core S2/E13
Tréning zameraný na stred tela pomocou základmých cvikov, pri ktorých pomaly pridávame na intenzite. Posilujeme…
Office Balance – Zdravý chrbát S2/E4
Cvičenie zamerané na odstránenie jednostrannej záťaže a svalovej nerovnováhy. Pôsobí proti nepriaznivým prejavom degeneratívnych zmien…
Tabata S2/E5
Tabata je intervalové cvičenie, ktoré môže podporiť rast svalstva a zároveň spáliť prebytočné tuky. Intenzívny…