O testosteróne – teraz trochu inak
Testosterón, primárny mužský pohlavný hormón produkovaný v semenníkoch, nie je iba olejom pre svalové mašiny.…
Spánok – tajomstvo regenerácie svalov a redukcia tuku
Spánok je jedným z najdôležitejších aspektov života, ktorý má zásadný vplyv na náš celkový zdravotný…
Ako kvalitný spánok pomáha s výkonom a regeneráciou pri fitness tréningu
Spánok zohráva kľúčovú úlohu v našom celkovom zdraví a výkonnosti, a to platí najmä v…
Spojenie medzi telom a mysľou: Význam telesnej inteligencie
V modernom svete je stále väčší dôraz kladený na rozumovú inteligenciu a schopnosť analyzovať a…
Body Workout Core S5/E11
Tréning zameraný na stred tela pomocou základmých cvikov, pri ktorých pomaly pridávame na intenzite. Posilujeme…
Joga S5/E25
Cvičenie založené na pravidelnom opakovaní základných jogových pozícií, ktoré sú dynamicky zoradené za sebou. Je…
Joga S5/E24
Cvičenie založené na pravidelnom opakovaní základných jogových pozícií, ktoré sú dynamicky zoradené za sebou. Je…
Body Workout S5/E21
Komplexný tréning celého tela pomocou jednoduchých, ale veľmi účinných cvikov s dôrazom na "core" resp.…
Ako ustáť horúce leto? S chladnou hlavou!
Konečne je tu po podivnom spôsobe jari opäť leto! A s ním aj čas spojený…
Zdravé letné nápoje a smoothie na hydratáciu a posilnenie
Letné horúco vyžaduje zvláštnu starostlivosť o hydratáciu a posilnenie nášho tela. Okrem bežnej konzumácie vody…
Body Workout Core S5/E10
Tréning zameraný na stred tela pomocou základmých cvikov, pri ktorých pomaly pridávame na intenzite. Posilujeme…
Joga S5/E23
Cvičenie založené na pravidelnom opakovaní základných jogových pozícií, ktoré sú dynamicky zoradené za sebou. Je…