SPOLOČNÉ CVIČENIE: NÁJDITE SVOJHO IDEÁLNEHO CVIČEBNÉHO PARTNERA A DOSIAHNITE SVOJICH FITNESS CIEĽOV
Cvičenie vo dvojici alebo v skupine môže byť oveľa zábavnejšie a motivujúce. Správny cvičebný partner…
Integrácia mindfulness do vášho životného štýlu
Ako pravidelná meditácia a techniky uvedomenia môžu zlepšiť fyzické zdravie a psychickú odolnosť. Mindfulness, teda…
Význam spánku v aktívnom životnom stylu
Spánek je základným pilierom zdravého a aktívneho života. Bez dostatočného a kvalitného odpočinku nemôže telo…
Ako dosiahnuť rovnováhu medzi tréningom a odpočinkom: Kľúč k lepšiemu výkonu
Máte pocit, že makáte naplno, ale výsledky sa nie a nie dostaviť? Možno je na…
ZDRAVÉ LETNÉ NÁPOJE: RECEPTY NA OSVIEŽENIE A ENERGIU
Leto je obdobie, kedy je hydratácia kľúčová pre udržanie energie a zdravia. Tento článok vám…
OKTAGON vezie legendárnu Štvanicu do Bratislavy!
Letný turnaj pod holým nebom po prvýkrát na Slovensku. Obrovská šou, slnko, pohoda, drinky zmiešané…
Letu svedčí fyzická aj duševná harmónia
Neviem ako vám, ale mne sa žije v podnebnom pásme, v ktorom sa strieda štyri…
7 najčastejších otázok o chudnutí
Cesta k vysnívanej postave je často plná otázok, pochybností a omylov. V skutočnosti však chudnutie…
7 najlepších kardio aktivít, ktoré vám zlepšia kondíciu aj náladu
S príchodom jari a teplých dní prichádza aj túžba tráviť viac času vonku a všeobecne…
Epický turnaj najväčších hviezd OKTAGONu na futbalovom štadióne
Bitka velikánov si zaslúži veľkolepé miesto. Zápas storočia obom aktérom zmenil život a zlomil rekordy…
Turnaj, ktorý bude mať šialené grády! Si ready na Birmingham?
„Až to podpíšem, ste všetci v haj*li!“ Tak hovoril svetová #72 Fleury a vyhlásil vojnu…
5 mýtov o cvičení nalačno
Účinná zbraň v boji s tukovými zásobami, alebo zbytočný krok na ceste k štíhlejšej postave?…