Body Workout S5/E9
Komplexný tréning celého tela pomocou jednoduchých, ale veľmi účinných cvikov s dôrazom na "core" resp.…
Joga S5/E9
Cvičenie založené na pravidelnom opakovaní základných jogových pozícií, ktoré sú dynamicky zoradené za sebou. Je…
Ako na spánok v zimnom období
Spánok je veľmi dôležitý, ako pre našu fyzickú, tak predovšetkým aj psychickú kondíciu. To platí…
Viete, čo je dopamínový detox?
Dopamínový detox je termín, ktorým sa označuje proces obmedzenia stimulácie dopamínového systému v mozgu. Dopamín…
Výhody cvičenia s vlastnou váhou
Cvičenie s vlastnou váhou je jednoduchý a efektívny spôsob, ako posilniť svaly a zlepšiť celkovú…
Tipy, ako pri hektickom životnom štýle nájsť každý deň čas pre seba
Zažili ste niekedy pocit, že už jednoducho nemôžete? Baterky vybité, nechuť nielen na prácu, ale…
Joga S5/E8
Cvičenie založené na pravidelnom opakovaní základných jogových pozícií, ktoré sú dynamicky zoradené za sebou. Je…
Pilates S5/E3
Pilates, alebo taktiež metóda Pilates, je cvičebný systém, ktorý zlepšuje fuknciu svalovej kontroly, flexibilitu tela,…
Body Workout S5/E8
Komplexný tréning celého tela pomocou jednoduchých, ale veľmi účinných cvikov s dôrazom na "core" resp.…
Body Workout S5/E7
Komplexný tréning celého tela pomocou jednoduchých, ale veľmi účinných cvikov s dôrazom na "core" resp.…
Joga S5/E7
Cvičenie založené na pravidelnom opakovaní základných jogových pozícií, ktoré sú dynamicky zoradené za sebou. Je…
Pound S1/E1
Pound - je dynamické cvičenie s paličkami, ktoré z vás urobí rockovú hviezdu zatiaľ čo…