Aktuálny trend – intuitívna výživa
Čo je to intuitívna výživa? Je to spôsob stravovania, ktorý sa zameriava na počúvanie vlastného…
Joga S5/E11
Cvičenie založené na pravidelnom opakovaní základných jogových pozícií, ktoré sú dynamicky zoradené za sebou. Je…
Prečo sa venovať silovému tréningu
Silový fitness tréning je jednou z najpopulárnejších foriem cvičenia, ktorú využívajú športovci, kulturisti, ale aj…
Body Workout CORE S5/E3
Tréning zameraný na stred tela pomocou základmých cvikov, pri ktorých pomaly pridávame na intenzite. Posilujeme…
Podkožný a viscerálny tuk v súvislosti s rizikami a cvičením
Tuk v tele môže byť uložený v podkoží alebo v brušnej dutine okolo orgánov. Tieto…
Pilates S5/E4
Pilates, alebo taktiež metóda Pilates, je cvičebný systém, ktorý zlepšuje fuknciu svalovej kontroly, flexibilitu tela,…
Body Workout S5/E11
Komplexný tréning celého tela pomocou jednoduchých, ale veľmi účinných cvikov s dôrazom na "core" resp.…
Body Workout CORE S5/E2
Tréning zameraný na stred tela pomocou základmých cvikov, pri ktorých pomaly pridávame na intenzite. Posilujeme…
Joga S5/E10
Cvičenie založené na pravidelnom opakovaní základných jogových pozícií, ktoré sú dynamicky zoradené za sebou. Je…
Ideálna telesná hmotnosť? To je tak trochu oriešok…
V dnešnej dobe mnoho ľudí neustále bojuje s nadváhou a snaží sa nájsť svoju ideálnu…
Body Workout S5/E10
Komplexný tréning celého tela pomocou jednoduchých, ale veľmi účinných cvikov s dôrazom na "core" resp.…
6 dôvodov, prečo sa cítime unavení
Fitness a pohyb sú kľúčové pre udržanie zdravého a aktívneho životného štýlu. Avšak, mnoho ľudí…