Imunitný systém, fyzické a duševné zdravie. Ako sa navzájom ovplyvňujú?
Podľa WHO naše emočné, psychologické a fyzické a sociálne chovanie spolu so schopnosťou zvládať stres…
Pilates S3/E15
Pilates, alebo taktiež metóda Pilates, je cvičebný systém, ktorý zlepšuje fuknciu svalovej kontroly, flexibilitu tela,…
Body Workout S3/E19
Komplexný tréning celého tela pomocou jednoduchých, ale veľmi účinných cvikov s dôrazom na "core" resp.…
Pilates S3/E14
Pilates, alebo taktiež metóda Pilates, je cvičebný systém, ktorý zlepšuje fuknciu svalovej kontroly, flexibilitu tela,…
ČO JE MINDFULNESS A AKO NÁM MÔŽE POMÔCŤ?
Proti úzkosti a stresu nie je v dnešnom svete v podstate nikto stopercentne odolný. Obidve…
Joga S4/E1
Cvičenie založené na pravidelnom opakovaní základných jogových pozícií, ktoré sú dynamicky zoradené za sebou. Je…
Potraviny zlepšujúce imunitný systém
Obdobie chrípok a nachladnutí je v plnom prúde. Ako sa čo najúčinnejšie brániť aby Vás…
Body Workout S3/E18
Komplexný tréning celého tela pomocou jednoduchých, ale veľmi účinných cvikov s dôrazom na "core" resp.…
Ako zdolať stres a depresiu bez liekov? Osvedčeným receptom v podobe pravidelného cvičenia!
S nástupom chladnejších mesiacov dochádza u mnohých k zhoršeniu psychickej pohody. Jeseň a zima patria…
Šesť vedecky preukázaných metód ako sa zbaviť stresu pomocou športu
Vo svete, v ktorom stres, neistota a zmena prevládajú viac ako kedykoľvek predtým, sa starostlivosť…
HIIT S3/E9
HIIT tréning patrí do kategórie intenzívnych tréningov, ktoré sú relatívne krátke a aj s potrebným…
Joga S3/E40
Cvičenie založené na pravidelnom opakovaní základných jogových pozícií, ktoré sú dynamicky zoradené za sebou. Je…