Šesť vedecky preukázaných metód ako sa zbaviť stresu pomocou športu
Vo svete, v ktorom stres, neistota a zmena prevládajú viac ako kedykoľvek predtým, sa starostlivosť…
PREMIUMOnline tréningCZHIIT
8217 Array
(
)
Array
(
[0] => WP_Term Object
(
[term_id] => 81
[name] => CZ
[slug] => cz
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 81
[taxonomy] => category
[description] =>
[parent] => 0
[count] => 3475
[filter] => raw
[cat_ID] => 81
[category_count] => 3475
[category_description] =>
[cat_name] => CZ
[category_nicename] => cz
[category_parent] => 0
)
[1] => WP_Term Object
(
[term_id] => 71
[name] => HIIT
[slug] => hiit
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 71
[taxonomy] => category
[description] => HIIT tréning patrí do kategórie intenzívnych tréningov, ktoré sú relatívne krátke a aj s potrebným zahriatím a následným ukľudnením nášho organizmu sa zmestíme do maximálne 30 minút. Počas HIIT sa striedajú vysoko intenzívne intervaly maximálneho zaťaženia (zhruba nad 80 % max. tepovej frekvencie), ktoré sú striedané úsekmi s nižšou intenzitou. HIIT tréning je efektívnejším variantom klasického kardio tréningu. Intenzívny HIIT tréning môže byť aj zábavnejší než stereotypné kardio cvičenie.
[parent] => 70
[count] => 121
[filter] => raw
[cat_ID] => 71
[category_count] => 121
[category_description] => HIIT tréning patrí do kategórie intenzívnych tréningov, ktoré sú relatívne krátke a aj s potrebným zahriatím a následným ukľudnením nášho organizmu sa zmestíme do maximálne 30 minút. Počas HIIT sa striedajú vysoko intenzívne intervaly maximálneho zaťaženia (zhruba nad 80 % max. tepovej frekvencie), ktoré sú striedané úsekmi s nižšou intenzitou. HIIT tréning je efektívnejším variantom klasického kardio tréningu. Intenzívny HIIT tréning môže byť aj zábavnejší než stereotypné kardio cvičenie.
[cat_name] => HIIT
[category_nicename] => hiit
[category_parent] => 70
)
[2] => WP_Term Object
(
[term_id] => 70
[name] => Online tréning
[slug] => online
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 70
[taxonomy] => category
[description] =>
[parent] => 0
[count] => 4559
[filter] => raw
[cat_ID] => 70
[category_count] => 4559
[category_description] =>
[cat_name] => Online tréning
[category_nicename] => online
[category_parent] => 0
)
)
Živé vysielania a rozsiahla knižnica
Cvičenia dostupné kedykoľvek a kdekoľvek
Profesionálni tréneri Form Factory
Živé vysielania a rozsiahla knižnica
Cvičenia dostupné kedykoľvek a kdekoľvek
Profesionálni tréneri Form Factory
HIIT S3/E9
HIIT tréning patrí do kategórie intenzívnych tréningov, ktoré sú relatívne krátke a aj s potrebným…
PREMIUMOnline tréningCZJoga
8213 Array
(
)
Array
(
[0] => WP_Term Object
(
[term_id] => 81
[name] => CZ
[slug] => cz
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 81
[taxonomy] => category
[description] =>
[parent] => 0
[count] => 3475
[filter] => raw
[cat_ID] => 81
[category_count] => 3475
[category_description] =>
[cat_name] => CZ
[category_nicename] => cz
[category_parent] => 0
)
[1] => WP_Term Object
(
[term_id] => 72
[name] => Joga
[slug] => joga
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 72
[taxonomy] => category
[description] => Cvičenie založené na pravidelnom opakovaní základných jogových pozícií, ktoré sú dynamicky zoradené za sebou. Je zameraná na vyrovnanie svalovej nerovnováhy, tvarovaní problémových partií, natiahnutie svalov, uvoľnenie a relaxáciu.
[parent] => 70
[count] => 378
[filter] => raw
[cat_ID] => 72
[category_count] => 378
[category_description] => Cvičenie založené na pravidelnom opakovaní základných jogových pozícií, ktoré sú dynamicky zoradené za sebou. Je zameraná na vyrovnanie svalovej nerovnováhy, tvarovaní problémových partií, natiahnutie svalov, uvoľnenie a relaxáciu.
[cat_name] => Joga
[category_nicename] => joga
[category_parent] => 70
)
[2] => WP_Term Object
(
[term_id] => 70
[name] => Online tréning
[slug] => online
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 70
[taxonomy] => category
[description] =>
[parent] => 0
[count] => 4559
[filter] => raw
[cat_ID] => 70
[category_count] => 4559
[category_description] =>
[cat_name] => Online tréning
[category_nicename] => online
[category_parent] => 0
)
)
Živé vysielania a rozsiahla knižnica
Cvičenia dostupné kedykoľvek a kdekoľvek
Profesionálni tréneri Form Factory
Živé vysielania a rozsiahla knižnica
Cvičenia dostupné kedykoľvek a kdekoľvek
Profesionálni tréneri Form Factory
Joga S3/E40
Cvičenie založené na pravidelnom opakovaní základných jogových pozícií, ktoré sú dynamicky zoradené za sebou. Je…
PREMIUMOnline tréningCZJoga
8162 Array
(
)
Array
(
[0] => WP_Term Object
(
[term_id] => 81
[name] => CZ
[slug] => cz
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 81
[taxonomy] => category
[description] =>
[parent] => 0
[count] => 3475
[filter] => raw
[cat_ID] => 81
[category_count] => 3475
[category_description] =>
[cat_name] => CZ
[category_nicename] => cz
[category_parent] => 0
)
[1] => WP_Term Object
(
[term_id] => 72
[name] => Joga
[slug] => joga
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 72
[taxonomy] => category
[description] => Cvičenie založené na pravidelnom opakovaní základných jogových pozícií, ktoré sú dynamicky zoradené za sebou. Je zameraná na vyrovnanie svalovej nerovnováhy, tvarovaní problémových partií, natiahnutie svalov, uvoľnenie a relaxáciu.
[parent] => 70
[count] => 378
[filter] => raw
[cat_ID] => 72
[category_count] => 378
[category_description] => Cvičenie založené na pravidelnom opakovaní základných jogových pozícií, ktoré sú dynamicky zoradené za sebou. Je zameraná na vyrovnanie svalovej nerovnováhy, tvarovaní problémových partií, natiahnutie svalov, uvoľnenie a relaxáciu.
[cat_name] => Joga
[category_nicename] => joga
[category_parent] => 70
)
[2] => WP_Term Object
(
[term_id] => 70
[name] => Online tréning
[slug] => online
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 70
[taxonomy] => category
[description] =>
[parent] => 0
[count] => 4559
[filter] => raw
[cat_ID] => 70
[category_count] => 4559
[category_description] =>
[cat_name] => Online tréning
[category_nicename] => online
[category_parent] => 0
)
)
Živé vysielania a rozsiahla knižnica
Cvičenia dostupné kedykoľvek a kdekoľvek
Profesionálni tréneri Form Factory
Živé vysielania a rozsiahla knižnica
Cvičenia dostupné kedykoľvek a kdekoľvek
Profesionálni tréneri Form Factory
Joga S3/E39
Cvičenie založené na pravidelnom opakovaní základných jogových pozícií, ktoré sú dynamicky zoradené za sebou. Je…
PREMIUMOnline tréningAprés-FitCZ
8158 Array
(
)
Array
(
[0] => WP_Term Object
(
[term_id] => 125
[name] => Aprés-Fit
[slug] => apres-fit
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 125
[taxonomy] => category
[description] => Aprés-fit je cyklingová lekcia vhodná pre jedincov všetkých úrovní pokročilosti. Na rozdiel od bežnej jazdy na bicykli si na tejto lekcii aj na bicykli zaposilňujete. Celú jazdu si navyše užijete v sprievode skvelej hudby.
[parent] => 70
[count] => 8
[filter] => raw
[cat_ID] => 125
[category_count] => 8
[category_description] => Aprés-fit je cyklingová lekcia vhodná pre jedincov všetkých úrovní pokročilosti. Na rozdiel od bežnej jazdy na bicykli si na tejto lekcii aj na bicykli zaposilňujete. Celú jazdu si navyše užijete v sprievode skvelej hudby.
[cat_name] => Aprés-Fit
[category_nicename] => apres-fit
[category_parent] => 70
)
[1] => WP_Term Object
(
[term_id] => 81
[name] => CZ
[slug] => cz
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 81
[taxonomy] => category
[description] =>
[parent] => 0
[count] => 3475
[filter] => raw
[cat_ID] => 81
[category_count] => 3475
[category_description] =>
[cat_name] => CZ
[category_nicename] => cz
[category_parent] => 0
)
[2] => WP_Term Object
(
[term_id] => 70
[name] => Online tréning
[slug] => online
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 70
[taxonomy] => category
[description] =>
[parent] => 0
[count] => 4559
[filter] => raw
[cat_ID] => 70
[category_count] => 4559
[category_description] =>
[cat_name] => Online tréning
[category_nicename] => online
[category_parent] => 0
)
)
Živé vysielania a rozsiahla knižnica
Cvičenia dostupné kedykoľvek a kdekoľvek
Profesionálni tréneri Form Factory
Živé vysielania a rozsiahla knižnica
Cvičenia dostupné kedykoľvek a kdekoľvek
Profesionálni tréneri Form Factory
Apres-Fit S1/E5
Aprés-fit je cyklingová lekcia vhodná pre jedincov všetkých úrovní pokročilosti. Na rozdiel od bežnej jazdy…
Strava
8070 Array
(
)
Array
(
[0] => WP_Term Object
(
[term_id] => 90
[name] => Strava
[slug] => strava
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 90
[taxonomy] => category
[description] =>
[parent] => 0
[count] => 31
[filter] => raw
[cat_ID] => 90
[category_count] => 31
[category_description] =>
[cat_name] => Strava
[category_nicename] => strava
[category_parent] => 0
)
)
Ľahká bábovka s nádychom perníka
S pridaným banánom je krásne vláčna, vďaka bielkom vyšľahaným do snehu nadýchaná, s celozrnnou múkou,…
PREMIUMOnline tréningCZJoga
8116 Array
(
)
Array
(
[0] => WP_Term Object
(
[term_id] => 81
[name] => CZ
[slug] => cz
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 81
[taxonomy] => category
[description] =>
[parent] => 0
[count] => 3475
[filter] => raw
[cat_ID] => 81
[category_count] => 3475
[category_description] =>
[cat_name] => CZ
[category_nicename] => cz
[category_parent] => 0
)
[1] => WP_Term Object
(
[term_id] => 72
[name] => Joga
[slug] => joga
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 72
[taxonomy] => category
[description] => Cvičenie založené na pravidelnom opakovaní základných jogových pozícií, ktoré sú dynamicky zoradené za sebou. Je zameraná na vyrovnanie svalovej nerovnováhy, tvarovaní problémových partií, natiahnutie svalov, uvoľnenie a relaxáciu.
[parent] => 70
[count] => 378
[filter] => raw
[cat_ID] => 72
[category_count] => 378
[category_description] => Cvičenie založené na pravidelnom opakovaní základných jogových pozícií, ktoré sú dynamicky zoradené za sebou. Je zameraná na vyrovnanie svalovej nerovnováhy, tvarovaní problémových partií, natiahnutie svalov, uvoľnenie a relaxáciu.
[cat_name] => Joga
[category_nicename] => joga
[category_parent] => 70
)
[2] => WP_Term Object
(
[term_id] => 70
[name] => Online tréning
[slug] => online
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 70
[taxonomy] => category
[description] =>
[parent] => 0
[count] => 4559
[filter] => raw
[cat_ID] => 70
[category_count] => 4559
[category_description] =>
[cat_name] => Online tréning
[category_nicename] => online
[category_parent] => 0
)
)
Živé vysielania a rozsiahla knižnica
Cvičenia dostupné kedykoľvek a kdekoľvek
Profesionálni tréneri Form Factory
Živé vysielania a rozsiahla knižnica
Cvičenia dostupné kedykoľvek a kdekoľvek
Profesionálni tréneri Form Factory
Joga S3/E38
Cvičenie založené na pravidelnom opakovaní základných jogových pozícií, ktoré sú dynamicky zoradené za sebou. Je…
PREMIUMOnline tréningAprés-FitCZ
8112 Array
(
)
Array
(
[0] => WP_Term Object
(
[term_id] => 125
[name] => Aprés-Fit
[slug] => apres-fit
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 125
[taxonomy] => category
[description] => Aprés-fit je cyklingová lekcia vhodná pre jedincov všetkých úrovní pokročilosti. Na rozdiel od bežnej jazdy na bicykli si na tejto lekcii aj na bicykli zaposilňujete. Celú jazdu si navyše užijete v sprievode skvelej hudby.
[parent] => 70
[count] => 8
[filter] => raw
[cat_ID] => 125
[category_count] => 8
[category_description] => Aprés-fit je cyklingová lekcia vhodná pre jedincov všetkých úrovní pokročilosti. Na rozdiel od bežnej jazdy na bicykli si na tejto lekcii aj na bicykli zaposilňujete. Celú jazdu si navyše užijete v sprievode skvelej hudby.
[cat_name] => Aprés-Fit
[category_nicename] => apres-fit
[category_parent] => 70
)
[1] => WP_Term Object
(
[term_id] => 81
[name] => CZ
[slug] => cz
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 81
[taxonomy] => category
[description] =>
[parent] => 0
[count] => 3475
[filter] => raw
[cat_ID] => 81
[category_count] => 3475
[category_description] =>
[cat_name] => CZ
[category_nicename] => cz
[category_parent] => 0
)
[2] => WP_Term Object
(
[term_id] => 70
[name] => Online tréning
[slug] => online
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 70
[taxonomy] => category
[description] =>
[parent] => 0
[count] => 4559
[filter] => raw
[cat_ID] => 70
[category_count] => 4559
[category_description] =>
[cat_name] => Online tréning
[category_nicename] => online
[category_parent] => 0
)
)
Živé vysielania a rozsiahla knižnica
Cvičenia dostupné kedykoľvek a kdekoľvek
Profesionálni tréneri Form Factory
Živé vysielania a rozsiahla knižnica
Cvičenia dostupné kedykoľvek a kdekoľvek
Profesionálni tréneri Form Factory
Apres-Fit S1/E4
Aprés-fit je cyklingová lekcia vhodná pre jedincov všetkých úrovní pokročilosti. Na rozdiel od bežnej jazdy…
Strava
8062 Array
(
)
Array
(
[0] => WP_Term Object
(
[term_id] => 90
[name] => Strava
[slug] => strava
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 90
[taxonomy] => category
[description] =>
[parent] => 0
[count] => 31
[filter] => raw
[cat_ID] => 90
[category_count] => 31
[category_description] =>
[cat_name] => Strava
[category_nicename] => strava
[category_parent] => 0
)
)
Škótske vajce so sušenými paradajkami a smotanovým špenátom
Zmes z mäsa sme ozvláštnili sušenými paradajkami a vymenili klasický trojobal za zdravší z kukuričnej…
PREMIUMOnline tréningBody WorkoutCZ
8108 Array
(
)
Array
(
[0] => WP_Term Object
(
[term_id] => 108
[name] => Body Workout
[slug] => body-workout
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 108
[taxonomy] => category
[description] => Komplexný tréning celého tela pomocou jednoduchých, ale veľmi účinných cvikov s dôrazom na "core" resp. stred tela. Lekcia prebieha formou intervalového tréningu bez zložitej choreografie v kombinácii kardiových a silových prvkov tak, aby sa zabezpečil maximálny efekt cvičenia.
[parent] => 70
[count] => 260
[filter] => raw
[cat_ID] => 108
[category_count] => 260
[category_description] => Komplexný tréning celého tela pomocou jednoduchých, ale veľmi účinných cvikov s dôrazom na "core" resp. stred tela. Lekcia prebieha formou intervalového tréningu bez zložitej choreografie v kombinácii kardiových a silových prvkov tak, aby sa zabezpečil maximálny efekt cvičenia.
[cat_name] => Body Workout
[category_nicename] => body-workout
[category_parent] => 70
)
[1] => WP_Term Object
(
[term_id] => 81
[name] => CZ
[slug] => cz
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 81
[taxonomy] => category
[description] =>
[parent] => 0
[count] => 3475
[filter] => raw
[cat_ID] => 81
[category_count] => 3475
[category_description] =>
[cat_name] => CZ
[category_nicename] => cz
[category_parent] => 0
)
[2] => WP_Term Object
(
[term_id] => 70
[name] => Online tréning
[slug] => online
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 70
[taxonomy] => category
[description] =>
[parent] => 0
[count] => 4559
[filter] => raw
[cat_ID] => 70
[category_count] => 4559
[category_description] =>
[cat_name] => Online tréning
[category_nicename] => online
[category_parent] => 0
)
)
Živé vysielania a rozsiahla knižnica
Cvičenia dostupné kedykoľvek a kdekoľvek
Profesionálni tréneri Form Factory
Živé vysielania a rozsiahla knižnica
Cvičenia dostupné kedykoľvek a kdekoľvek
Profesionálni tréneri Form Factory
Body Workout S3/E17
Komplexný tréning celého tela pomocou jednoduchých, ale veľmi účinných cvikov s dôrazom na "core" resp.…
HealthFactory
8056 Array
(
)
Array
(
[0] => WP_Term Object
(
[term_id] => 92
[name] => HealthFactory
[slug] => healthfactory
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 92
[taxonomy] => category
[description] =>
[parent] => 0
[count] => 170
[filter] => raw
[cat_ID] => 92
[category_count] => 170
[category_description] =>
[cat_name] => HealthFactory
[category_nicename] => healthfactory
[category_parent] => 0
)
)
Aký má vplyv duševné zdravie na náš výkon pri cvičení
Môže naše duševné zdravie ovplyvniť výkony pri športe alebo vo fitness? Nie úplne – ale…
HealthFactoryTipy
8051 Array
(
)
Array
(
[0] => WP_Term Object
(
[term_id] => 92
[name] => HealthFactory
[slug] => healthfactory
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 92
[taxonomy] => category
[description] =>
[parent] => 0
[count] => 170
[filter] => raw
[cat_ID] => 92
[category_count] => 170
[category_description] =>
[cat_name] => HealthFactory
[category_nicename] => healthfactory
[category_parent] => 0
)
[1] => WP_Term Object
(
[term_id] => 75
[name] => Tipy
[slug] => tipy
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 75
[taxonomy] => category
[description] =>
[parent] => 0
[count] => 46
[filter] => raw
[cat_ID] => 75
[category_count] => 46
[category_description] =>
[cat_name] => Tipy
[category_nicename] => tipy
[category_parent] => 0
)
)
Ako žiť dlho a zároveň kvalitne? Hacknite telo aj mozog!
Ako sa dožiť vysokého veku? Návodov je mnoho. Výstredné nápady, reálne dáta, ale aj praktické…