Tanečná lekcia S1/E1 – ChaCha
Tanec patrí medzi šport. Naučte sa základy tých najbežnejších tancov s Lenkou Norou Novákovou a…
Pilates S1/E1
Pilates, alebo taktiež metóda Pilates, je cvičebný systém, ktorý zlepšuje fuknciu svalovej kontroly, flexibilitu tela,…
Rozcvička S1/E1
Začnite deň krátkou rozcvičkou, načerpajte pozitívnu energiu a dobrú náladu na celý deň.
Body Workout – Basic S1/E1
Komplexný tréning celého tela pomocou jednoduchých, ale veľmi účinných cvikov s dôrazom na “core” resp.…
Body Refresh S1/E1
Body Refresh je cvičenie, ktoré je vhodné pre každého. Počas lekcie precvičíte väčšinu svalových partií…
Jóga S1/E1
Cvičenie založené na pravidelnom opakovaní základných jógových pozícií, ktoré sú dynamicky zoradené za sebou. Je…
Tabata S1/E1
Tabata je intervalové cvičenie, ktoré môže podporiť rast svalstva a zároveň spáliť prebytočné tuky. Intenzívny…
High Intensity Interval Training (HIIT) S1/E1
HIIT tréning patrí do kategórie intenzívnych tréningov, ktoré sú relatívne krátke a aj s potrebným…
Body&Mind S1/E1
Body&Mind patrí medzi cvičenia rozvíjajúce nielen telo ale aj dušu. Naučí vás ovládať svoje telo…
Power Jóga S1/E1
Je stále jóga a pri cvičení teda vychádzame zo základných jógových pozícií/ásán, sme extrémne zameraní…