100 plus jeden dôvod, prečo začať cvičiť a prečo práve v januári
Začnem tým, že o sebe napíšem, že nemám rád články typu “XY dôvodov, prečo robiť…
Sedem najväčších mýtov o spánku
Existuje množstvo všeobecne rozšírených informácií o spánku. Od rôznych babských historiek a rád o tom,…
Body Workout CORE S4/E23
Tréning zameraný na stred tela pomocou základmých cvikov, pri ktorých pomaly pridávame na intenzite. Posilujeme…
Pilates S5/E2
Pilates, alebo taktiež metóda Pilates, je cvičebný systém, ktorý zlepšuje fuknciu svalovej kontroly, flexibilitu tela,…
Alkohol – Pite vždy s Mirou, alebo radšej s mierou
Večierky, vianočné sviatky, Silvester, oslavy narodenín, narodenie detí, svadby, pohreby, posedenia s priateľmi a našli by…
Body positivity? Chvála originality!
Konečne! Žiadne škatuľkovanie, žiadna unifikovanosť, žiadne jednotné vzorce pre všetkých naraz. Sme predsa ľudia, navzájom…
HIIT S5/E1
HIIT tréning patrí do kategórie intenzívnych tréningov, ktoré sú relatívne krátke a aj s potrebným…
Body Workout S5/E2
Komplexný tréning celého tela pomocou jednoduchých, ale veľmi účinných cvikov s dôrazom na "core" resp.…
Pilates S5/E1
Pilates, alebo taktiež metóda Pilates, je cvičebný systém, ktorý zlepšuje fuknciu svalovej kontroly, flexibilitu tela,…
Body Workout S5/E1
Komplexný tréning celého tela pomocou jednoduchých, ale veľmi účinných cvikov s dôrazom na "core" resp.…
Pilates S4/E9
Pilates, alebo taktiež metóda Pilates, je cvičebný systém, ktorý zlepšuje fuknciu svalovej kontroly, flexibilitu tela,…
Body Workout S4/E25
Komplexný tréning celého tela pomocou jednoduchých, ale veľmi účinných cvikov s dôrazom na "core" resp.…