Motivácia nepríde
Cvičenie, motivácia a predsavzatia do nového roka. Všetci už vieme, že predsavzatia nefungujú. Jednoducho nefungujú. Mali…
Joga S5/E2
Cvičenie založené na pravidelnom opakovaní základných jogových pozícií, ktoré sú dynamicky zoradené za sebou. Je…
Joga S5/E1
Cvičenie založené na pravidelnom opakovaní základných jogových pozícií, ktoré sú dynamicky zoradené za sebou. Je…
Body Workout S4/E24
Komplexný tréning celého tela pomocou jednoduchých, ale veľmi účinných cvikov s dôrazom na "core" resp.…
Ako si udržať fit-kondíciu v čase zemiakových šalátov, rezňov a koláčov
Vieme, že vianočný čas nie je len o jedle a vaječnom koňaku. Ale realita býva v…
Prečo je zima najlepší čas na návštevu fitka
Keď udrie zima, je veľmi lákavé prejsť do režimu hibernácie, zlenivieť a zostať doma so…
Body Workout S4/E23
Komplexný tréning celého tela pomocou jednoduchých, ale veľmi účinných cvikov s dôrazom na "core" resp.…
Joga S4/E30
Cvičenie založené na pravidelnom opakovaní základných jogových pozícií, ktoré sú dynamicky zoradené za sebou. Je…
Silový tréning ako limetka
Zimné obdobie je pre mňa ako pre trénera tým najviac zaujímavým. Nie je to kvôli…
Zlá nálada sa vyskytuje u každého z mnohých rôznych dôvodov.
Niekedy to spôsobí nedostatok spánku, inokedy ste v strese, alebo jednoducho niekto urobí niečo, čo…
Pilates S4/E8
Pilates, alebo taktiež metóda Pilates, je cvičebný systém, ktorý zlepšuje fuknciu svalovej kontroly, flexibilitu tela,…
Body Workout S4/E22
Komplexný tréning celého tela pomocou jednoduchých, ale veľmi účinných cvikov s dôrazom na "core" resp.…