Body Workout Core S4/E22
Tréning zameraný na stred tela pomocou základmých cvikov, pri ktorých pomaly pridávame na intenzite. Posilujeme…
Tréningové chyby, ktoré robia všetci
Fitness chyby sa najčastejšie spomínajú v prípade ľudí, ktorí s cvičením a zdravým životným štýlom ešte…
Joga S4/E29
Cvičenie založené na pravidelnom opakovaní základných jogových pozícií, ktoré sú dynamicky zoradené za sebou. Je…
Body Workout S4/E21
Komplexný tréning celého tela pomocou jednoduchých, ale veľmi účinných cvikov s dôrazom na "core" resp.…
Joga S4/E28
Cvičenie založené na pravidelnom opakovaní základných jogových pozícií, ktoré sú dynamicky zoradené za sebou. Je…
Body Workout S4/E20
Komplexný tréning celého tela pomocou jednoduchých, ale veľmi účinných cvikov s dôrazom na "core" resp.…
8 výhod silového tréningu, ktoré vás presvedčia, aby ste to skúsili
Ešte asi pred rokom som sa vyhýbal posilňovaniu v presvedčení, že spotiť sa pri kardiu je účinnejšie. Odkedy som vyskúšal silový tréning…
Body Workout S4/E19
Komplexný tréning celého tela pomocou jednoduchých, ale veľmi účinných cvikov s dôrazom na "core" resp.…
Nedostatok pohybu je globálny problém a je úplne nevyhnutné ho riešiť!
27 miliárd USD ročne – to je cena za nedostatok pohybových aktivít. Podľa najnovšej publikovanej správy WHO o globálnom stave fyzickej aktivity…
Joga S4/E27
Cvičenie založené na pravidelnom opakovaní základných jogových pozícií, ktoré sú dynamicky zoradené za sebou. Je…
Vplyv modrého svetla na zdravie
Viditeľné modré svetlo je časť spektra viditeľného svetla, ktorá má najkratšie vlnové dĺžky a najvyššiu energiu.
Body Workout Core S4/E21
Tréning zameraný na stred tela pomocou základmých cvikov, pri ktorých pomaly pridávame na intenzite. Posilujeme…