SKINNY FAT: ČO JE ŠTÍHLA OBEZITA, AKO JU ROZPOZNAŤ A ÚSPEŠNE S ŇOU BOJOVAŤ?
Vedeli ste, že štíhla postava nemusí automaticky znamenať zdravé telo? Telesná hmotnosť a BMI nie sú jediné telesné parametre, ktoré ovplyvňujú zdravie.
Body Workout Core S4/E20
5 dôvodov, prečo zívate pri cvičení
Zívanie pri cvičení automaticky neznamená, že ste unavení. Príčinami zívania môžu byť fyziologické a psychologické faktory. Doteraz však neexistuje zhoda na tom, aká je hlavná príčina zívania.
Body Positivity, alebo spôsoby ako posilniť celkové zdravie
Ste frustrovaní, že vaše oblečenie vám nesedí, alebo sa cítite mimo kontroly, potrebujete len niečo, čo vám pomôže naštartovať zdravší spôsob života.
Joga S4/E25
Body Workout Core S4/E19
Joga S4/E24
S jesennými depresiami zatočme vo fitku!
Premýšľali ste niekedy o tom, ako na nás pôsobia štyri ročné obdobia? Často si hovorím, že je skvelé žiť v podnebnom pásme, kde si tie premeny jarného, letného, jesenného a zimného času môžeme prežiť nielen sami so sebou, ale aj s meniacim sa krajom okolo nás. Čo by za to ľudia žijúci v subtrópoch dali!
Body Workout Core S4/E18
Jeseň ovplyvňuje naše stravovanie, alebo ako presedlať z leta
Leto sa s nami už jednoznačne rozlúčilo a teraz je pred nami jeseň. Pokiaľ nás poteší svitom slnka a farebným lístím, všetko je v poriadku. Keď ale začne byť sychravo a šero…