Tajným želaním snáď všetkých ľudí, ktorí začínajú cvičiť, a to nielen v rámci novoročných predsavzatí, je vidieť reálne výsledky svojho snaženia podľa možnosti čo najskôr. Po akom čase sa ich môžeme dočkať a od čoho to závisí?
[cat_name] => Online tréning
[category_nicename] => online
[category_parent] => 0
)
[2] => WP_Term Object
(
[term_id] => 128
[name] => Zdravé preťahovanie
[slug] => zdrave-pretahovanie
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 128
[taxonomy] => category
[description] => Špeciálne lekcie zamerané na správne a zdravé preťahovanie, ktoré predchádza svalovej nerovnováhe, zlepšuje celkové držanie tela a predovšetkým podporuje pružnosť svalov. Funkčné a pružné svaly sú nielen výkonné, ale aj lepšie odolávajú rednutiu a majú menšie riziko pretiahnutia alebo pretrhnutia.
[parent] => 70
[count] => 21
[filter] => raw
[cat_ID] => 128
[category_count] => 21
[category_description] => Špeciálne lekcie zamerané na správne a zdravé preťahovanie, ktoré predchádza svalovej nerovnováhe, zlepšuje celkové držanie tela a predovšetkým podporuje pružnosť svalov. Funkčné a pružné svaly sú nielen výkonné, ale aj lepšie odolávajú rednutiu a majú menšie riziko pretiahnutia alebo pretrhnutia.
[cat_name] => Zdravé preťahovanie
[category_nicename] => zdrave-pretahovanie
[category_parent] => 70
)
)
[cat_name] => Online tréning
[category_nicename] => online
[category_parent] => 0
)
[2] => WP_Term Object
(
[term_id] => 128
[name] => Zdravé preťahovanie
[slug] => zdrave-pretahovanie
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 128
[taxonomy] => category
[description] => Špeciálne lekcie zamerané na správne a zdravé preťahovanie, ktoré predchádza svalovej nerovnováhe, zlepšuje celkové držanie tela a predovšetkým podporuje pružnosť svalov. Funkčné a pružné svaly sú nielen výkonné, ale aj lepšie odolávajú rednutiu a majú menšie riziko pretiahnutia alebo pretrhnutia.
[parent] => 70
[count] => 21
[filter] => raw
[cat_ID] => 128
[category_count] => 21
[category_description] => Špeciálne lekcie zamerané na správne a zdravé preťahovanie, ktoré predchádza svalovej nerovnováhe, zlepšuje celkové držanie tela a predovšetkým podporuje pružnosť svalov. Funkčné a pružné svaly sú nielen výkonné, ale aj lepšie odolávajú rednutiu a majú menšie riziko pretiahnutia alebo pretrhnutia.
[cat_name] => Zdravé preťahovanie
[category_nicename] => zdrave-pretahovanie
[category_parent] => 70
)
)
[cat_name] => Online tréning
[category_nicename] => online
[category_parent] => 0
)
[2] => WP_Term Object
(
[term_id] => 112
[name] => Pilates
[slug] => pilates
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 112
[taxonomy] => category
[description] => Pilates, alebo taktiež metóda Pilates, je cvičebný systém, ktorý zlepšuje fuknciu svalovej kontroly, flexibilitu tela, silu a dýchanie. Cvičenie Pilates je zamerané na posilnenie svalov celého tela, obzvlášť hlbokých bušných a chrbtových svalov a svalov panvového dna.
[parent] => 70
[count] => 167
[filter] => raw
[cat_ID] => 112
[category_count] => 167
[category_description] => Pilates, alebo taktiež metóda Pilates, je cvičebný systém, ktorý zlepšuje fuknciu svalovej kontroly, flexibilitu tela, silu a dýchanie. Cvičenie Pilates je zamerané na posilnenie svalov celého tela, obzvlášť hlbokých bušných a chrbtových svalov a svalov panvového dna.
[cat_name] => Pilates
[category_nicename] => pilates
[category_parent] => 70
)
)
8865 Array
(
)
Array
(
[0] => WP_Term Object
(
[term_id] => 81
[name] => CZ
[slug] => cz
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 81
[taxonomy] => category
[description] =>
[parent] => 0
[count] => 3572
[filter] => raw
[cat_ID] => 81
[category_count] => 3572
[category_description] =>
[cat_name] => CZ
[category_nicename] => cz
[category_parent] => 0
)
[1] => WP_Term Object
(
[term_id] => 71
[name] => HIIT
[slug] => hiit
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 71
[taxonomy] => category
[description] => HIIT tréning patrí do kategórie intenzívnych tréningov, ktoré sú relatívne krátke a aj s potrebným zahriatím a následným ukľudnením nášho organizmu sa zmestíme do maximálne 30 minút. Počas HIIT sa striedajú vysoko intenzívne intervaly maximálneho zaťaženia (zhruba nad 80 % max. tepovej frekvencie), ktoré sú striedané úsekmi s nižšou intenzitou. HIIT tréning je efektívnejším variantom klasického kardio tréningu. Intenzívny HIIT tréning môže byť aj zábavnejší než stereotypné kardio cvičenie.
[parent] => 70
[count] => 124
[filter] => raw
[cat_ID] => 71
[category_count] => 124
[category_description] => HIIT tréning patrí do kategórie intenzívnych tréningov, ktoré sú relatívne krátke a aj s potrebným zahriatím a následným ukľudnením nášho organizmu sa zmestíme do maximálne 30 minút. Počas HIIT sa striedajú vysoko intenzívne intervaly maximálneho zaťaženia (zhruba nad 80 % max. tepovej frekvencie), ktoré sú striedané úsekmi s nižšou intenzitou. HIIT tréning je efektívnejším variantom klasického kardio tréningu. Intenzívny HIIT tréning môže byť aj zábavnejší než stereotypné kardio cvičenie.
[cat_name] => HIIT
[category_nicename] => hiit
[category_parent] => 70
)
[2] => WP_Term Object
(
[term_id] => 70
[name] => Online tréning
[slug] => online
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 70
[taxonomy] => category
[description] =>