HealthFactoryStrava
9285 Array ( ) Array ( [0] => WP_Term Object ( [term_id] => 92 [name] => HealthFactory [slug] => healthfactory [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 92 [taxonomy] => category [description] => [parent] => 0 [count] => 170 [filter] => raw [cat_ID] => 92 [category_count] => 170 [category_description] => [cat_name] => HealthFactory [category_nicename] => healthfactory [category_parent] => 0 ) [1] => WP_Term Object ( [term_id] => 90 [name] => Strava [slug] => strava [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 90 [taxonomy] => category [description] => [parent] => 0 [count] => 31 [filter] => raw [cat_ID] => 90 [category_count] => 31 [category_description] => [cat_name] => Strava [category_nicename] => strava [category_parent] => 0 ) )

K vytúženej postave je treba sa prejsť

Keď chcem schudnúť, musím menej jesť. – Tvrdenie, s ktorým sa na úvodných konzultáciách stretávam dnes a denne. Pravda je taká, že problém býva vo veľkom množstve prípadov opačný.

HealthFactory
9277 Array ( ) Array ( [0] => WP_Term Object ( [term_id] => 92 [name] => HealthFactory [slug] => healthfactory [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 92 [taxonomy] => category [description] => [parent] => 0 [count] => 170 [filter] => raw [cat_ID] => 92 [category_count] => 170 [category_description] => [cat_name] => HealthFactory [category_nicename] => healthfactory [category_parent] => 0 ) )

Základné pravidlo chudnutia alebo čo je to kalorický deficit?

Kto sa má v tých pojmoch vyznať..?Aký je rozdiel medzi kilojoulom a kalóriou? Čo je kalorický deficit? Čo je bazálny metabolizmus a na čo ho potrebujem poznať? Je nutné vážiť si jedlo?

HealthFactory
9266 Array ( ) Array ( [0] => WP_Term Object ( [term_id] => 92 [name] => HealthFactory [slug] => healthfactory [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 92 [taxonomy] => category [description] => [parent] => 0 [count] => 170 [filter] => raw [cat_ID] => 92 [category_count] => 170 [category_description] => [cat_name] => HealthFactory [category_nicename] => healthfactory [category_parent] => 0 ) )

Kineziotaping a jeho využitie v športe

Kineziotaping je čím ďalej tým viac obľúbenou pomôckou, a to nielen pre vrcholových športovcov. Pomôže s rýchlejšou regeneráciou, ale aj s rýchlejším hojením po úrazoch, s ošetrením jaziev, alebo s kompenzáciou svalovej disbalancie.

PREMIUMOnline tréningCZJoga
9163 Array ( ) Array ( [0] => WP_Term Object ( [term_id] => 81 [name] => CZ [slug] => cz [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 81 [taxonomy] => category [description] => [parent] => 0 [count] => 3572 [filter] => raw [cat_ID] => 81 [category_count] => 3572 [category_description] => [cat_name] => CZ [category_nicename] => cz [category_parent] => 0 ) [1] => WP_Term Object ( [term_id] => 72 [name] => Joga [slug] => joga [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 72 [taxonomy] => category [description] => Cvičenie založené na pravidelnom opakovaní základných jogových pozícií, ktoré sú dynamicky zoradené za sebou. Je zameraná na vyrovnanie svalovej nerovnováhy, tvarovaní problémových partií, natiahnutie svalov, uvoľnenie a relaxáciu. [parent] => 70 [count] => 391 [filter] => raw [cat_ID] => 72 [category_count] => 391 [category_description] => Cvičenie založené na pravidelnom opakovaní základných jogových pozícií, ktoré sú dynamicky zoradené za sebou. Je zameraná na vyrovnanie svalovej nerovnováhy, tvarovaní problémových partií, natiahnutie svalov, uvoľnenie a relaxáciu. [cat_name] => Joga [category_nicename] => joga [category_parent] => 70 ) [2] => WP_Term Object ( [term_id] => 70 [name] => Online tréning [slug] => online [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 70 [taxonomy] => category [description] =>

Živé vysielania a rozsiahla knižnica

Cvičenia dostupné kedykoľvek a kdekoľvek

Profesionálni tréneri Form Factory

[parent] => 0 [count] => 4765 [filter] => raw [cat_ID] => 70 [category_count] => 4765 [category_description] =>

Živé vysielania a rozsiahla knižnica

Cvičenia dostupné kedykoľvek a kdekoľvek

Profesionálni tréneri Form Factory

[cat_name] => Online tréning [category_nicename] => online [category_parent] => 0 ) )

Joga S4/E15

Cvičenie založené na pravidelnom opakovaní základných jogových pozícií, ktoré sú dynamicky zoradené za sebou. Je…
HealthFactoryStrava
9248 Array ( ) Array ( [0] => WP_Term Object ( [term_id] => 92 [name] => HealthFactory [slug] => healthfactory [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 92 [taxonomy] => category [description] => [parent] => 0 [count] => 170 [filter] => raw [cat_ID] => 92 [category_count] => 170 [category_description] => [cat_name] => HealthFactory [category_nicename] => healthfactory [category_parent] => 0 ) [1] => WP_Term Object ( [term_id] => 90 [name] => Strava [slug] => strava [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 90 [taxonomy] => category [description] => [parent] => 0 [count] => 31 [filter] => raw [cat_ID] => 90 [category_count] => 31 [category_description] => [cat_name] => Strava [category_nicename] => strava [category_parent] => 0 ) )

PREČO SA NÁM NEDARÍ SCHUDNÚŤ?

Často sa stáva, že chceme schudnúť, máme pocit, že sa môžeme športom zodrieť z kože, jeme zeleninové šaláty a odriekame si sladkosti, alkohol, tučné a nezdravé veci, ale váha sa stále nehýbe?

HealthFactoryStrava
9233 Array ( ) Array ( [0] => WP_Term Object ( [term_id] => 92 [name] => HealthFactory [slug] => healthfactory [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 92 [taxonomy] => category [description] => [parent] => 0 [count] => 170 [filter] => raw [cat_ID] => 92 [category_count] => 170 [category_description] => [cat_name] => HealthFactory [category_nicename] => healthfactory [category_parent] => 0 ) [1] => WP_Term Object ( [term_id] => 90 [name] => Strava [slug] => strava [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 90 [taxonomy] => category [description] => [parent] => 0 [count] => 31 [filter] => raw [cat_ID] => 90 [category_count] => 31 [category_description] => [cat_name] => Strava [category_nicename] => strava [category_parent] => 0 ) )

10 TIPOV, AKO NÁJSŤ RADOSŤ V ZDRAVOM STRAVOVANÍ

Jedlo býva pre mnoho ľudí náročnou témou, stresujúcou, vysiľujúcou. Nechce sa vám tráviť svoj voľný čas v kuchyni prípravou jedla, večným vymýšľaním a nakupovaním…?

HealthFactoryStrava
9222 Array ( ) Array ( [0] => WP_Term Object ( [term_id] => 92 [name] => HealthFactory [slug] => healthfactory [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 92 [taxonomy] => category [description] => [parent] => 0 [count] => 170 [filter] => raw [cat_ID] => 92 [category_count] => 170 [category_description] => [cat_name] => HealthFactory [category_nicename] => healthfactory [category_parent] => 0 ) [1] => WP_Term Object ( [term_id] => 90 [name] => Strava [slug] => strava [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 90 [taxonomy] => category [description] => [parent] => 0 [count] => 31 [filter] => raw [cat_ID] => 90 [category_count] => 31 [category_description] => [cat_name] => Strava [category_nicename] => strava [category_parent] => 0 ) )

Ako jesť na jar?

Zima už je snáď konečne za nami, tak poďme okrem oblečenia odľahčiť aj jedlo. Zabudnite ale na tak populárne „jarné detoxy“. Žiadnu očistu ani detoxikáciu nepotrebujete. Telo sa detoxikuje samo vďaka orgánom na to určeným.

HealthFactory
9216 Array ( ) Array ( [0] => WP_Term Object ( [term_id] => 92 [name] => HealthFactory [slug] => healthfactory [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 92 [taxonomy] => category [description] => [parent] => 0 [count] => 170 [filter] => raw [cat_ID] => 92 [category_count] => 170 [category_description] => [cat_name] => HealthFactory [category_nicename] => healthfactory [category_parent] => 0 ) )

5 účinných silových cvikov pre ženy. Neboj sa zdvíhať váhy!

Aj v dnešnej dobe ženy stále bojujú so názorom, že pri zdvíhaní váh sa z nich stane svalovec. Opak je pravdou. Silový tréning rozvíja prevažne silu, ale taktiež tvaruje postavu, pomáha pri prevencii zranení a zlepšuje psychiku. Aké sú najlepšie cviky a na čo je dobré pri tréningu myslieť?

PREMIUMOnline tréningBody WorkoutCZ
9159 Array ( ) Array ( [0] => WP_Term Object ( [term_id] => 108 [name] => Body Workout [slug] => body-workout [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 108 [taxonomy] => category [description] => Komplexný tréning celého tela pomocou jednoduchých, ale veľmi účinných cvikov s dôrazom na "core" resp. stred tela. Lekcia prebieha formou intervalového tréningu bez zložitej choreografie v kombinácii kardiových a silových prvkov tak, aby sa zabezpečil maximálny efekt cvičenia. [parent] => 70 [count] => 260 [filter] => raw [cat_ID] => 108 [category_count] => 260 [category_description] => Komplexný tréning celého tela pomocou jednoduchých, ale veľmi účinných cvikov s dôrazom na "core" resp. stred tela. Lekcia prebieha formou intervalového tréningu bez zložitej choreografie v kombinácii kardiových a silových prvkov tak, aby sa zabezpečil maximálny efekt cvičenia. [cat_name] => Body Workout [category_nicename] => body-workout [category_parent] => 70 ) [1] => WP_Term Object ( [term_id] => 81 [name] => CZ [slug] => cz [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 81 [taxonomy] => category [description] => [parent] => 0 [count] => 3572 [filter] => raw [cat_ID] => 81 [category_count] => 3572 [category_description] => [cat_name] => CZ [category_nicename] => cz [category_parent] => 0 ) [2] => WP_Term Object ( [term_id] => 70 [name] => Online tréning [slug] => online [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 70 [taxonomy] => category [description] =>

Živé vysielania a rozsiahla knižnica

Cvičenia dostupné kedykoľvek a kdekoľvek

Profesionálni tréneri Form Factory

[parent] => 0 [count] => 4765 [filter] => raw [cat_ID] => 70 [category_count] => 4765 [category_description] =>

Živé vysielania a rozsiahla knižnica

Cvičenia dostupné kedykoľvek a kdekoľvek

Profesionálni tréneri Form Factory

[cat_name] => Online tréning [category_nicename] => online [category_parent] => 0 ) )

Body Workout S4/E7

Komplexný tréning celého tela pomocou jednoduchých, ale veľmi účinných cvikov s dôrazom na "core" resp.…
HealthFactoryLes Mills
9209 Array ( ) Array ( [0] => WP_Term Object ( [term_id] => 92 [name] => HealthFactory [slug] => healthfactory [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 92 [taxonomy] => category [description] => [parent] => 0 [count] => 170 [filter] => raw [cat_ID] => 92 [category_count] => 170 [category_description] => [cat_name] => HealthFactory [category_nicename] => healthfactory [category_parent] => 0 ) [1] => WP_Term Object ( [term_id] => 94 [name] => Les Mills [slug] => les-mills [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 94 [taxonomy] => category [description] => [parent] => 88 [count] => 3 [filter] => raw [cat_ID] => 94 [category_count] => 3 [category_description] => [cat_name] => Les Mills [category_nicename] => les-mills [category_parent] => 88 ) )

5 STRATÉGIÍ, KTORÝMI SVOJICH BLÍZKYCH DOSTANETE DO FITKA

Použite tieto jednoduché stratégie a môžete ľahko inšpirovať všetkých blízkych, ktorým chýba motivácia, aby sa pustili do novej zdravej rutiny, vďaka ktorej sa budú cítiť fit, zdravší a šťastnejší.

HealthFactory
9203 Array ( ) Array ( [0] => WP_Term Object ( [term_id] => 92 [name] => HealthFactory [slug] => healthfactory [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 92 [taxonomy] => category [description] => [parent] => 0 [count] => 170 [filter] => raw [cat_ID] => 92 [category_count] => 170 [category_description] => [cat_name] => HealthFactory [category_nicename] => healthfactory [category_parent] => 0 ) )

Strata motivácie? 6 tipov, ako si udržať fitnes kondíciu

Zostať zdravý v zime je výzvou aj pre tých najdisciplinovanejších športovcov. Je menej slnečného svetla, spíme dlhšie a často si užívame oveľa viac sacharidov. Výsledkom je, že je oveľa jednoduchšie nabrať kilá a oveľa ťažšie sa motivovať k pohybu. Čo teda môžete urobiť pre to, aby ste nestratili svoje fitnes návyky?

HealthFactory
9194 Array ( ) Array ( [0] => WP_Term Object ( [term_id] => 92 [name] => HealthFactory [slug] => healthfactory [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 92 [taxonomy] => category [description] => [parent] => 0 [count] => 170 [filter] => raw [cat_ID] => 92 [category_count] => 170 [category_description] => [cat_name] => HealthFactory [category_nicename] => healthfactory [category_parent] => 0 ) )

Cvičenie spôsobuje zdravie, radosť a prispieva k duševnej sviežosti!

V marci sa rozlúčime so zimou a privítame astronomickú jar – ako je to vlastne s tradovanou jarnou únavou? Stretávajú sa s ňou tí, ktorí podľahli sviatočnému pokoju Vianoc, jedlu a cukrovinkám a opustili svoj doterajší pohybový režim, alebo tí, ktorí pohybu, cvičeniu a športu príliš neholdujú a s cvičením a športom aspoň s minimálnou snahou nezačnú. Pri tom bez pohybu by neexistoval život. Každý okamih nášho života je telo v pohybe. A s pohybom je spojený aj antický ideál harmonického súladu a vyváženosti telesnej i duševnej krásy a dobroty, cnosti a statočnosti pod pojmom kalokagathia.