Ako nevyhorieť zdravotne i psychicky
Čo je to syndróm vyhorenia? Syndróm vyhorenia je v podstate stav (choroba) spojený s chronickým…
Obezita
Určité množstvo tuku v organizme je pre zdravie nevyhnutné. Tuk pomáha chrániť životne dôležité orgány,…
Cvičenie je jedným z dôležitých faktorov, ktoré môžu posilniť váš imunitný systém
Nedávny prehľad publikovaný v časopise Journal of Sport and Health Science zistil že starnutie, obezita…
Ako podporiť imunitný systém stravou
Čo robiť, aby sme sa čo najlepšie ubránili sezónnym chorobám (hlavne vírusovým)? Základom správne fungujúceho…
Body&Mind S1/E3
Body&Mind patrí medzi cvičenia rozvíjajúce nielen telo ale aj dušu. Naučí vás ovládať svoje telo…
Jóga S1/E1
Cvičenie založené na pravidelnom opakovaní základných jógových pozícií, ktoré sú dynamicky zoradené za sebou. Je…
Power Jóga S1/E2
Je stále jóga a pri cvičení teda vychádzame zo základných jógových pozícií/ásán, sme extrémne zameraní…
Body&Mind S1/E2
Body&Mind patrí medzi cvičenia rozvíjajúce nielen telo ale aj dušu. Naučí vás ovládať svoje telo…
High Intensity Interval Training (HIIT) S1/E2
HIIT tréning patrí do kategórie intenzívnych tréningov, ktoré sú relatívne krátke a aj s potrebným…
Tabata S1/E2
Tabata je intervalové cvičenie, ktoré môže podporiť rast svalstva a zároveň spáliť prebytočné tuky. Intenzívny…
Tabata S1/E1
Tabata je intervalové cvičenie, ktoré môže podporiť rast svalstva a zároveň spáliť prebytočné tuky. Intenzívny…
High Intensity Interval Training (HIIT) S1/E1
HIIT tréning patrí do kategórie intenzívnych tréningov, ktoré sú relatívne krátke a aj s potrebným…