Ako nevyhorieť zdravotne i psychicky
Čo je to syndróm vyhorenia? Syndróm vyhorenia je v podstate stav (choroba) spojený s chronickým…
HealthFactory
2991 Array
(
)
Array
(
[0] => WP_Term Object
(
[term_id] => 92
[name] => HealthFactory
[slug] => healthfactory
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 92
[taxonomy] => category
[description] =>
[parent] => 0
[count] => 170
[filter] => raw
[cat_ID] => 92
[category_count] => 170
[category_description] =>
[cat_name] => HealthFactory
[category_nicename] => healthfactory
[category_parent] => 0
)
)
Obezita
Určité množstvo tuku v organizme je pre zdravie nevyhnutné. Tuk pomáha chrániť životne dôležité orgány,…
HealthFactory
2978 Array
(
)
Array
(
[0] => WP_Term Object
(
[term_id] => 92
[name] => HealthFactory
[slug] => healthfactory
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 92
[taxonomy] => category
[description] =>
[parent] => 0
[count] => 170
[filter] => raw
[cat_ID] => 92
[category_count] => 170
[category_description] =>
[cat_name] => HealthFactory
[category_nicename] => healthfactory
[category_parent] => 0
)
)
Cvičenie je jedným z dôležitých faktorov, ktoré môžu posilniť váš imunitný systém
Nedávny prehľad publikovaný v časopise Journal of Sport and Health Science zistil že starnutie, obezita…
HealthFactory
2972 Array
(
)
Array
(
[0] => WP_Term Object
(
[term_id] => 92
[name] => HealthFactory
[slug] => healthfactory
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 92
[taxonomy] => category
[description] =>
[parent] => 0
[count] => 170
[filter] => raw
[cat_ID] => 92
[category_count] => 170
[category_description] =>
[cat_name] => HealthFactory
[category_nicename] => healthfactory
[category_parent] => 0
)
)
Ako podporiť imunitný systém stravou
Čo robiť, aby sme sa čo najlepšie ubránili sezónnym chorobám (hlavne vírusovým)? Základom správne fungujúceho…
PREMIUMOnline tréningBody&Mind
2918 Array
(
)
Array
(
[0] => WP_Term Object
(
[term_id] => 83
[name] => Body&Mind
[slug] => body-mind
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 83
[taxonomy] => category
[description] => Body&Mind patrí medzi cvičenia rozvíjajúce nielen telo ale aj dušu. Naučí vás ovládať svoje telo aj myseľ. Účinné duševné relaxačné a meditačné techniky pomáhajú pri strese a depresiách. Body&Mind je zamerané na efektívne zapojenie svalov hlbokého stabilizačného systému chrbtice. Takto telo spevníme, vytvarujeme a zlepšíme rovnováhu, pružnosť a správne držanie tela.
[parent] => 70
[count] => 3
[filter] => raw
[cat_ID] => 83
[category_count] => 3
[category_description] => Body&Mind patrí medzi cvičenia rozvíjajúce nielen telo ale aj dušu. Naučí vás ovládať svoje telo aj myseľ. Účinné duševné relaxačné a meditačné techniky pomáhajú pri strese a depresiách. Body&Mind je zamerané na efektívne zapojenie svalov hlbokého stabilizačného systému chrbtice. Takto telo spevníme, vytvarujeme a zlepšíme rovnováhu, pružnosť a správne držanie tela.
[cat_name] => Body&Mind
[category_nicename] => body-mind
[category_parent] => 70
)
[1] => WP_Term Object
(
[term_id] => 70
[name] => Online tréning
[slug] => online
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 70
[taxonomy] => category
[description] =>
[parent] => 0
[count] => 4765
[filter] => raw
[cat_ID] => 70
[category_count] => 4765
[category_description] =>
[cat_name] => Online tréning
[category_nicename] => online
[category_parent] => 0
)
)
Živé vysielania a rozsiahla knižnica
Cvičenia dostupné kedykoľvek a kdekoľvek
Profesionálni tréneri Form Factory
Živé vysielania a rozsiahla knižnica
Cvičenia dostupné kedykoľvek a kdekoľvek
Profesionálni tréneri Form Factory
Body&Mind S1/E3
Body&Mind patrí medzi cvičenia rozvíjajúce nielen telo ale aj dušu. Naučí vás ovládať svoje telo…
Online tréningFreeJoga
2866 Array
(
)
Array
(
[0] => WP_Term Object
(
[term_id] => 120
[name] => Free
[slug] => free
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 120
[taxonomy] => category
[description] =>
[parent] => 0
[count] => 22
[filter] => raw
[cat_ID] => 120
[category_count] => 22
[category_description] =>
[cat_name] => Free
[category_nicename] => free
[category_parent] => 0
)
[1] => WP_Term Object
(
[term_id] => 72
[name] => Joga
[slug] => joga
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 72
[taxonomy] => category
[description] => Cvičenie založené na pravidelnom opakovaní základných jogových pozícií, ktoré sú dynamicky zoradené za sebou. Je zameraná na vyrovnanie svalovej nerovnováhy, tvarovaní problémových partií, natiahnutie svalov, uvoľnenie a relaxáciu.
[parent] => 70
[count] => 391
[filter] => raw
[cat_ID] => 72
[category_count] => 391
[category_description] => Cvičenie založené na pravidelnom opakovaní základných jogových pozícií, ktoré sú dynamicky zoradené za sebou. Je zameraná na vyrovnanie svalovej nerovnováhy, tvarovaní problémových partií, natiahnutie svalov, uvoľnenie a relaxáciu.
[cat_name] => Joga
[category_nicename] => joga
[category_parent] => 70
)
[2] => WP_Term Object
(
[term_id] => 70
[name] => Online tréning
[slug] => online
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 70
[taxonomy] => category
[description] =>
[parent] => 0
[count] => 4765
[filter] => raw
[cat_ID] => 70
[category_count] => 4765
[category_description] =>
[cat_name] => Online tréning
[category_nicename] => online
[category_parent] => 0
)
)
Živé vysielania a rozsiahla knižnica
Cvičenia dostupné kedykoľvek a kdekoľvek
Profesionálni tréneri Form Factory
Živé vysielania a rozsiahla knižnica
Cvičenia dostupné kedykoľvek a kdekoľvek
Profesionálni tréneri Form Factory
Jóga S1/E1
Cvičenie založené na pravidelnom opakovaní základných jógových pozícií, ktoré sú dynamicky zoradené za sebou. Je…
PREMIUMOnline tréningPower joga
2864 Array
(
)
Array
(
[0] => WP_Term Object
(
[term_id] => 70
[name] => Online tréning
[slug] => online
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 70
[taxonomy] => category
[description] =>
[parent] => 0
[count] => 4765
[filter] => raw
[cat_ID] => 70
[category_count] => 4765
[category_description] =>
[cat_name] => Online tréning
[category_nicename] => online
[category_parent] => 0
)
[1] => WP_Term Object
(
[term_id] => 85
[name] => Power joga
[slug] => power-joga
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 85
[taxonomy] => category
[description] => Je stále joga a pri cvičení teda vychádzame zo základných jogových pozícií/ásán, sme extrémne zameraní na správne prevedenie techniky s cieľom dosiahnuť maximálnych výsledkov.
Celkovo dynamická lekcia začína krátkym sústredením na dýchanie, pokračuje tréningom rovnovážnych pozícií, ukľudnenie, vďaka ktorému je udržanie rovnováhy jednoduchšie a pozície sú efektívnejšie. Pozdravy slnku môžu, ale nemusia byť súčasťou lekcie. Slúžia nám k rýchlejšiemu zahriatiu a celkovej príprave na ďalšie pozície, ktoré trénujú naše svalové napätie a svalovú silu.
[parent] => 70
[count] => 2
[filter] => raw
[cat_ID] => 85
[category_count] => 2
[category_description] => Je stále joga a pri cvičení teda vychádzame zo základných jogových pozícií/ásán, sme extrémne zameraní na správne prevedenie techniky s cieľom dosiahnuť maximálnych výsledkov.
Celkovo dynamická lekcia začína krátkym sústredením na dýchanie, pokračuje tréningom rovnovážnych pozícií, ukľudnenie, vďaka ktorému je udržanie rovnováhy jednoduchšie a pozície sú efektívnejšie. Pozdravy slnku môžu, ale nemusia byť súčasťou lekcie. Slúžia nám k rýchlejšiemu zahriatiu a celkovej príprave na ďalšie pozície, ktoré trénujú naše svalové napätie a svalovú silu.
[cat_name] => Power joga
[category_nicename] => power-joga
[category_parent] => 70
)
)
Živé vysielania a rozsiahla knižnica
Cvičenia dostupné kedykoľvek a kdekoľvek
Profesionálni tréneri Form Factory
Živé vysielania a rozsiahla knižnica
Cvičenia dostupné kedykoľvek a kdekoľvek
Profesionálni tréneri Form Factory
Power Jóga S1/E2
Je stále jóga a pri cvičení teda vychádzame zo základných jógových pozícií/ásán, sme extrémne zameraní…
PREMIUMOnline tréningBody&Mind
2859 Array
(
)
Array
(
[0] => WP_Term Object
(
[term_id] => 83
[name] => Body&Mind
[slug] => body-mind
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 83
[taxonomy] => category
[description] => Body&Mind patrí medzi cvičenia rozvíjajúce nielen telo ale aj dušu. Naučí vás ovládať svoje telo aj myseľ. Účinné duševné relaxačné a meditačné techniky pomáhajú pri strese a depresiách. Body&Mind je zamerané na efektívne zapojenie svalov hlbokého stabilizačného systému chrbtice. Takto telo spevníme, vytvarujeme a zlepšíme rovnováhu, pružnosť a správne držanie tela.
[parent] => 70
[count] => 3
[filter] => raw
[cat_ID] => 83
[category_count] => 3
[category_description] => Body&Mind patrí medzi cvičenia rozvíjajúce nielen telo ale aj dušu. Naučí vás ovládať svoje telo aj myseľ. Účinné duševné relaxačné a meditačné techniky pomáhajú pri strese a depresiách. Body&Mind je zamerané na efektívne zapojenie svalov hlbokého stabilizačného systému chrbtice. Takto telo spevníme, vytvarujeme a zlepšíme rovnováhu, pružnosť a správne držanie tela.
[cat_name] => Body&Mind
[category_nicename] => body-mind
[category_parent] => 70
)
[1] => WP_Term Object
(
[term_id] => 70
[name] => Online tréning
[slug] => online
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 70
[taxonomy] => category
[description] =>
[parent] => 0
[count] => 4765
[filter] => raw
[cat_ID] => 70
[category_count] => 4765
[category_description] =>
[cat_name] => Online tréning
[category_nicename] => online
[category_parent] => 0
)
)
Živé vysielania a rozsiahla knižnica
Cvičenia dostupné kedykoľvek a kdekoľvek
Profesionálni tréneri Form Factory
Živé vysielania a rozsiahla knižnica
Cvičenia dostupné kedykoľvek a kdekoľvek
Profesionálni tréneri Form Factory
Body&Mind S1/E2
Body&Mind patrí medzi cvičenia rozvíjajúce nielen telo ale aj dušu. Naučí vás ovládať svoje telo…
PREMIUMOnline tréningHIIT
2851 Array
(
)
Array
(
[0] => WP_Term Object
(
[term_id] => 71
[name] => HIIT
[slug] => hiit
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 71
[taxonomy] => category
[description] => HIIT tréning patrí do kategórie intenzívnych tréningov, ktoré sú relatívne krátke a aj s potrebným zahriatím a následným ukľudnením nášho organizmu sa zmestíme do maximálne 30 minút. Počas HIIT sa striedajú vysoko intenzívne intervaly maximálneho zaťaženia (zhruba nad 80 % max. tepovej frekvencie), ktoré sú striedané úsekmi s nižšou intenzitou. HIIT tréning je efektívnejším variantom klasického kardio tréningu. Intenzívny HIIT tréning môže byť aj zábavnejší než stereotypné kardio cvičenie.
[parent] => 70
[count] => 124
[filter] => raw
[cat_ID] => 71
[category_count] => 124
[category_description] => HIIT tréning patrí do kategórie intenzívnych tréningov, ktoré sú relatívne krátke a aj s potrebným zahriatím a následným ukľudnením nášho organizmu sa zmestíme do maximálne 30 minút. Počas HIIT sa striedajú vysoko intenzívne intervaly maximálneho zaťaženia (zhruba nad 80 % max. tepovej frekvencie), ktoré sú striedané úsekmi s nižšou intenzitou. HIIT tréning je efektívnejším variantom klasického kardio tréningu. Intenzívny HIIT tréning môže byť aj zábavnejší než stereotypné kardio cvičenie.
[cat_name] => HIIT
[category_nicename] => hiit
[category_parent] => 70
)
[1] => WP_Term Object
(
[term_id] => 70
[name] => Online tréning
[slug] => online
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 70
[taxonomy] => category
[description] =>
[parent] => 0
[count] => 4765
[filter] => raw
[cat_ID] => 70
[category_count] => 4765
[category_description] =>
[cat_name] => Online tréning
[category_nicename] => online
[category_parent] => 0
)
)
Živé vysielania a rozsiahla knižnica
Cvičenia dostupné kedykoľvek a kdekoľvek
Profesionálni tréneri Form Factory
Živé vysielania a rozsiahla knižnica
Cvičenia dostupné kedykoľvek a kdekoľvek
Profesionálni tréneri Form Factory
High Intensity Interval Training (HIIT) S1/E2
HIIT tréning patrí do kategórie intenzívnych tréningov, ktoré sú relatívne krátke a aj s potrebným…
PREMIUMOnline tréningTabata
2846 Array
(
)
Array
(
[0] => WP_Term Object
(
[term_id] => 70
[name] => Online tréning
[slug] => online
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 70
[taxonomy] => category
[description] =>
[parent] => 0
[count] => 4765
[filter] => raw
[cat_ID] => 70
[category_count] => 4765
[category_description] =>
[cat_name] => Online tréning
[category_nicename] => online
[category_parent] => 0
)
[1] => WP_Term Object
(
[term_id] => 76
[name] => Tabata
[slug] => tabata
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 76
[taxonomy] => category
[description] => Tabata je intervalové cvičenie, ktoré môže podporiť rast svalstva a zároveň spáliť prebytočné tuky. Intenzívny tréning pre mužov aj ženy. Originálna Tabata využíva 20-sekundové intervaly na cvičenie a 10-sekundové pauzy. Jeden cvik na svalovou partiu sa skladá z ôsmych sérií.
[parent] => 70
[count] => 53
[filter] => raw
[cat_ID] => 76
[category_count] => 53
[category_description] => Tabata je intervalové cvičenie, ktoré môže podporiť rast svalstva a zároveň spáliť prebytočné tuky. Intenzívny tréning pre mužov aj ženy. Originálna Tabata využíva 20-sekundové intervaly na cvičenie a 10-sekundové pauzy. Jeden cvik na svalovou partiu sa skladá z ôsmych sérií.
[cat_name] => Tabata
[category_nicename] => tabata
[category_parent] => 70
)
)
Živé vysielania a rozsiahla knižnica
Cvičenia dostupné kedykoľvek a kdekoľvek
Profesionálni tréneri Form Factory
Živé vysielania a rozsiahla knižnica
Cvičenia dostupné kedykoľvek a kdekoľvek
Profesionálni tréneri Form Factory
Tabata S1/E2
Tabata je intervalové cvičenie, ktoré môže podporiť rast svalstva a zároveň spáliť prebytočné tuky. Intenzívny…
Online tréningFreeTabata
2812 Array
(
)
Array
(
[0] => WP_Term Object
(
[term_id] => 120
[name] => Free
[slug] => free
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 120
[taxonomy] => category
[description] =>
[parent] => 0
[count] => 22
[filter] => raw
[cat_ID] => 120
[category_count] => 22
[category_description] =>
[cat_name] => Free
[category_nicename] => free
[category_parent] => 0
)
[1] => WP_Term Object
(
[term_id] => 70
[name] => Online tréning
[slug] => online
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 70
[taxonomy] => category
[description] =>
[parent] => 0
[count] => 4765
[filter] => raw
[cat_ID] => 70
[category_count] => 4765
[category_description] =>
[cat_name] => Online tréning
[category_nicename] => online
[category_parent] => 0
)
[2] => WP_Term Object
(
[term_id] => 76
[name] => Tabata
[slug] => tabata
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 76
[taxonomy] => category
[description] => Tabata je intervalové cvičenie, ktoré môže podporiť rast svalstva a zároveň spáliť prebytočné tuky. Intenzívny tréning pre mužov aj ženy. Originálna Tabata využíva 20-sekundové intervaly na cvičenie a 10-sekundové pauzy. Jeden cvik na svalovou partiu sa skladá z ôsmych sérií.
[parent] => 70
[count] => 53
[filter] => raw
[cat_ID] => 76
[category_count] => 53
[category_description] => Tabata je intervalové cvičenie, ktoré môže podporiť rast svalstva a zároveň spáliť prebytočné tuky. Intenzívny tréning pre mužov aj ženy. Originálna Tabata využíva 20-sekundové intervaly na cvičenie a 10-sekundové pauzy. Jeden cvik na svalovou partiu sa skladá z ôsmych sérií.
[cat_name] => Tabata
[category_nicename] => tabata
[category_parent] => 70
)
)
Živé vysielania a rozsiahla knižnica
Cvičenia dostupné kedykoľvek a kdekoľvek
Profesionálni tréneri Form Factory
Živé vysielania a rozsiahla knižnica
Cvičenia dostupné kedykoľvek a kdekoľvek
Profesionálni tréneri Form Factory
Tabata S1/E1
Tabata je intervalové cvičenie, ktoré môže podporiť rast svalstva a zároveň spáliť prebytočné tuky. Intenzívny…
Online tréningFreeHIIT
2807 Array
(
)
Array
(
[0] => WP_Term Object
(
[term_id] => 120
[name] => Free
[slug] => free
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 120
[taxonomy] => category
[description] =>
[parent] => 0
[count] => 22
[filter] => raw
[cat_ID] => 120
[category_count] => 22
[category_description] =>
[cat_name] => Free
[category_nicename] => free
[category_parent] => 0
)
[1] => WP_Term Object
(
[term_id] => 71
[name] => HIIT
[slug] => hiit
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 71
[taxonomy] => category
[description] => HIIT tréning patrí do kategórie intenzívnych tréningov, ktoré sú relatívne krátke a aj s potrebným zahriatím a následným ukľudnením nášho organizmu sa zmestíme do maximálne 30 minút. Počas HIIT sa striedajú vysoko intenzívne intervaly maximálneho zaťaženia (zhruba nad 80 % max. tepovej frekvencie), ktoré sú striedané úsekmi s nižšou intenzitou. HIIT tréning je efektívnejším variantom klasického kardio tréningu. Intenzívny HIIT tréning môže byť aj zábavnejší než stereotypné kardio cvičenie.
[parent] => 70
[count] => 124
[filter] => raw
[cat_ID] => 71
[category_count] => 124
[category_description] => HIIT tréning patrí do kategórie intenzívnych tréningov, ktoré sú relatívne krátke a aj s potrebným zahriatím a následným ukľudnením nášho organizmu sa zmestíme do maximálne 30 minút. Počas HIIT sa striedajú vysoko intenzívne intervaly maximálneho zaťaženia (zhruba nad 80 % max. tepovej frekvencie), ktoré sú striedané úsekmi s nižšou intenzitou. HIIT tréning je efektívnejším variantom klasického kardio tréningu. Intenzívny HIIT tréning môže byť aj zábavnejší než stereotypné kardio cvičenie.
[cat_name] => HIIT
[category_nicename] => hiit
[category_parent] => 70
)
[2] => WP_Term Object
(
[term_id] => 70
[name] => Online tréning
[slug] => online
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 70
[taxonomy] => category
[description] =>
[parent] => 0
[count] => 4765
[filter] => raw
[cat_ID] => 70
[category_count] => 4765
[category_description] =>
[cat_name] => Online tréning
[category_nicename] => online
[category_parent] => 0
)
)
Živé vysielania a rozsiahla knižnica
Cvičenia dostupné kedykoľvek a kdekoľvek
Profesionálni tréneri Form Factory
Živé vysielania a rozsiahla knižnica
Cvičenia dostupné kedykoľvek a kdekoľvek
Profesionálni tréneri Form Factory
High Intensity Interval Training (HIIT) S1/E1
HIIT tréning patrí do kategórie intenzívnych tréningov, ktoré sú relatívne krátke a aj s potrebným…