Rozpohybujte si bedrá
V prvom rade je potrebné si uvedomiť, že dosiahnuteľná mobilita bedier závisí na anatómii každého…
Cvičenie podporuje zmysel života
Nedávno vykonaný výskum Harvardskej univerzity sa zaoberal vplyvom cvičenia a aktívneho pohybu na zmysel a…
Pohyb ako prevencia a náprava problémov pohybového aparátu
Pod pojmom pohybový aparát človeka si môžeme v jednoduchosti predstaviť sústavu orgánov a tkanív, vďaka…
Ako jesť, aby kĺby a svaly fungovali
Bolesť chrbta a kĺbov je fenoménom tejto doby. Liečba týchto bolestí je zložitá a dlhodobá,…
Cvičenie pre tehotné IX.
Aj v tehotenstve sa dá cvičiť. Naučte sa jednoduché cviky vhodné pre každý deň. Autor Lucie…
Cvičenie pre tehotné VIII.
Aj v tehotenstve sa dá cvičiť. Naučte sa jednoduché cviky vhodné pre každý deň. Autor Lucie…
Cvičenie pre tehotné VII.
Aj v tehotenstve sa dá cvičiť. Naučte sa jednoduché cviky vhodné pre každý deň.
Pohybovou aktivitou v tehotenstve k plynulejšiemu priebehu pôrodu a návrate späť do formy
Mala by tehotná žena hlavne veľa odpočívať, sedieť alebo chodiť len na prechádzky? Áno aj…
Ako jesť v tehotenstve
V období tehotenstva a počas dojčenia strava ovplyvňuje zdravotný stav matky aj dieťaťa. Správnou výživou…
Tehotenstvo a psychika
V tehotenstve je potrebné počítať s tým, že sa nemení len telo, ale aj psychika.…
Tehotenské masáže – povedzte bolesti a únave zbohom
V tehotenstve žena prechádza obdobím plným zmien. Nastávajú psychické, ale hlavne fyzické a fyziologické zmeny…
Čo je to diastáza
Brušná diastáza je rozostup brušných svalov. A to ako svalov na povrchu, tak aj svalu…