Prečo začiatky behania bolí a ako s behom neprestať
Behanie je výzva, ktorú sprevádza bolesť a frustrácia. Práve kvôli týmto dôvodom mnoho ľudí pri…
Ako zostať fit počas zimy: Aktivity, ktoré vám zabránia v sedení na gauči
Podliehate počas zimných mesiacov ľahko pokušeniu zababušiť sa do teplej deky a pozerať na televíziu?…
6 športov, pri ktorých spálite najviac kalórií
Začiatkom januára zažívajú športoviská nápor tých, ktorí sa rozhodli zhodiť prebytočné kilá po zimnej záhaľke…
Jesenné splíny rozpustite vo fitku!
Z dlhého, slnečného a mimoriadne teplého leta sme sa, pre mnohých nečakane, razom ocitli v…
Ako strava ovplyvňuje hladinu testosterónu
O testosteróne ste už počuli množstvo informácií. Dnes sa však chceme zamerať na to, ako…
Obdobie opaľovania sa skončilo. Začína čas laserovania
Zimné obdobie je ideálne na laserovanie. Prečo? Pretože nehrozí, že by sa ošetrená pokožka mohla…
Nechcem vyzerať ako kulturistka. Do posilňovne nejdem. Chyba!
Nechodíte do posilňovne alebo sa tam vyhýbate činkám, pretože nechcete mať postavu ako kulturistka? Silový…
Psychická odolnosť pod kontrolou?
Všetci asi poznáme ten pocit, kedy je nám občas na nič a z okolia prichádzajú…
Dobrá fyzická kondícia ako štít proti rakovine!
Stačí cvičenie a pohyb, aby ste mali menšie riziko rakoviny? Áno, ukazuje to nová štúdia…
O testosteróne – teraz trochu inak
Testosterón, primárny mužský pohlavný hormón produkovaný v semenníkoch, nie je iba olejom pre svalové mašiny.…
Spánok – tajomstvo regenerácie svalov a redukcia tuku
Spánok je jedným z najdôležitejších aspektov života, ktorý má zásadný vplyv na náš celkový zdravotný…
Ako kvalitný spánok pomáha s výkonom a regeneráciou pri fitness tréningu
Spánok zohráva kľúčovú úlohu v našom celkovom zdraví a výkonnosti, a to platí najmä v…