Fitness chyby sa najčastejšie spomínajú v prípade ľudí, ktorí s cvičením a zdravým životným štýlom ešte…

Ešte asi pred rokom som sa vyhýbal posilňovaniu v presvedčení, že spotiť sa pri kardiu je účinnejšie. Odkedy som vyskúšal silový tréning…

27 miliárd USD ročne – to je cena za nedostatok pohybových aktivít. Podľa najnovšej publikovanej správy WHO o globálnom stave fyzickej aktivity…

Viditeľné modré svetlo je časť spektra viditeľného svetla, ktorá má najkratšie vlnové dĺžky a najvyššiu energiu.

Zívanie pri cvičení automaticky neznamená, že ste unavení. Príčinami zívania môžu byť fyziologické a psychologické faktory. Doteraz však neexistuje zhoda na tom, aká je hlavná príčina zívania. 

Ste frustrovaní, že vaše oblečenie vám nesedí, alebo sa cítite mimo kontroly, potrebujete len niečo, čo vám pomôže naštartovať zdravší spôsob života.

Premýšľali ste niekedy o tom, ako na nás pôsobia štyri ročné obdobia? Často si hovorím, že je skvelé žiť v podnebnom pásme, kde si tie premeny jarného, letného, jesenného a zimného času môžeme prežiť nielen sami so sebou, ale aj s meniacim sa krajom okolo nás. Čo by za to ľudia žijúci v subtrópoch dali!

S koncom leta a prichádzajúcou jeseňou sa ľudia vo veľkom vracajú do fitness centier…

Ak svoje cvičenie naozaj milujete, je lákavé vynechať dni odpočinku. Koniec koncov, vidíte veľký pokrok, vaša energetická hladina je na vrchole a pri nečinnosti ste ako na ihlách. Čím viac cvičenia, tým lepšie, nie?

Vieš o tom, že skákanie cez švihadlo je efektívne na spaľovanie tukov a budovanie kondičky?
Už nejaký čas cez švihadlo skáčeš, ale myslíš si, že nemáš to správne švihadlo?
Nevieš, aká je správna dĺžka švihadla pre tvoju výšku?