Joga S4/E17
Cvičenie založené na pravidelnom opakovaní základných jogových pozícií, ktoré sú dynamicky zoradené za sebou. Je…
Pilates S4/E4
Pilates, alebo taktiež metóda Pilates, je cvičebný systém, ktorý zlepšuje fuknciu svalovej kontroly, flexibilitu tela,…
Joga S4/E16
Cvičenie založené na pravidelnom opakovaní základných jogových pozícií, ktoré sú dynamicky zoradené za sebou. Je…
Zdravé preťahovanie S1/E3
Špeciálne lekcie zamerané na správne a zdravé preťahovanie, ktoré predchádza svalovej nerovnováhe, zlepšuje celkové držanie…
Letná forma za pár týždňov – realita alebo nezmysel?
Všade číhajú články s odporúčaniami, ako vyladiť super formu na leto za pár týždňov. Forma ale nie je iba o vzhľade, ide predovšetkým o celkové zdravie človeka. Ako ladiť celoživotnú formu a žiť naozaj zdravým životným štýlom?
Hlava, ramená, kolená, palce…
„Hlava, ramená, kolená, palce, kolená, palce, kolená, palce, hlava, ramená, kolená, palce…“. Všetci to poznáme, však? – Tiež ste si to v duchu povedali v tej notoricky známej melódii? A pokiaľ ste trochu ako ja, tak Vám to teraz bude znieť v hlave minimálne dva dni. Nemáte začo.
K získaniu postavy snov vedú len 2 cesty – cez kuchyňu a fitness centrum
Všade okolo nás sa to hemží fotkami dievčat dávajúcich na obdiv svoj dokonalý zadok, alebo mužov s dokonalým sixpackom či bicepsom. Túžite tiež po vyrysovaných svaloch, či si prajete v lete obliecť nové bikiny…
Ako načerpať na jar energiu zo stravy?
Jar je tu, príroda sa prebúdza zo zimného spánku, všetko nádherne kvitne, vonia, všade naokolo sú farby, ktoré nás dobíjajú energiou.
ZA AKO DLHO BUDEM V CIELI? ALEBO RÝCHLOSŤ CHUDNUTIA.
Leto je za rohom, plavky mnohým vháňajú smrť do očí, keď otvoríme skriňu. Sme horlivo pripravení a vieme, že už to tento rok jednoducho vyjde, tento rok tá forma bude!
Kedy je čas začať riešiť svojich pár kilogramov navyše?
Váhové výkyvy stretávajú každého. Stojí za nimi mnoho vplyvov, ktoré všetky priamo súvisia so životným štýlom. Pokiaľ nedodržiavame zásady fyzickej i psychickej rovnováhy, je len otázkou času, kedy sa to na tele prejaví…
Cvičením rastú prsia
Jasné, všetci tak nejako vieme, ako to s tým rastom pŕs a cvičením je. Cieleným cvičením na konkrétnu časť tela naozaj docielime svalové zväčšenie v danej oblasti. To je jednoducho fakt. Pokiaľ je teda váš cieľ masívny hrudník, nie je čo riešiť.
Ako podporiť letnú fitnes formu
Pri pohľade z okna to na leto ešte veľmi nevyzerá, ale aj napriek tomu sa pomaly môžu vkrádať myšlienky na to, ako budete vyzerať v lete v tých nových plavkách, ktoré ste si nedávno kúpili.