Najlepšie cviky na boľavý chrbát
Bolesť chrbta, ktorá je niekedy aj chronická, spôsobuje široký záber faktorov od zlého držania tela,…
Prečo začiatky behania bolí a ako s behom neprestať
Behanie je výzva, ktorú sprevádza bolesť a frustrácia. Práve kvôli týmto dôvodom mnoho ľudí pri…
„Tiché chodenie“ pohladí na tele i na duši
Fitness trend zvaný „tiché chodenie“ si zamilovali milióny ľudí Uprostred prapodivnej zimy, na kraji „suchého“…
Ako zostať fit počas zimy: Aktivity, ktoré vám zabránia v sedení na gauči
Podliehate počas zimných mesiacov ľahko pokušeniu zababušiť sa do teplej deky a pozerať na televíziu?…
Odsaj, čo ťa brzdí!
Tráviš dlhé hodiny vo fitku, ale aj tak sa stále nemôžeš zbaviť pneumatiky okolo pása,…
7 cvičení, ktoré sú trendy a môžete si ich v roku 2024 vyskúšať
Plánujete, že v novom roku začnete pravidelne cvičiť, zhodíte prebytočné kilá a dostanete sa do…
6 športov, pri ktorých spálite najviac kalórií
Začiatkom januára zažívajú športoviská nápor tých, ktorí sa rozhodli zhodiť prebytočné kilá po zimnej záhaľke…
Ako strava ovplyvňuje hladinu testosterónu
O testosteróne ste už počuli množstvo informácií. Dnes sa však chceme zamerať na to, ako…
Nechcem vyzerať ako kulturistka. Do posilňovne nejdem. Chyba!
Nechodíte do posilňovne alebo sa tam vyhýbate činkám, pretože nechcete mať postavu ako kulturistka? Silový…
Fitko patrí k študentskému životu
Ahoj študenti, chcete sa cítiť ako hrdinovia alebo superhrdinovia? Potom čítajte ďalej! Cvičenie vám totiž…
Psychická odolnosť pod kontrolou?
Všetci asi poznáme ten pocit, kedy je nám občas na nič a z okolia prichádzajú…
Dobrá fyzická kondícia ako štít proti rakovine!
Stačí cvičenie a pohyb, aby ste mali menšie riziko rakoviny? Áno, ukazuje to nová štúdia…