Body Workout – Basic S1/E1
Komplexný tréning celého tela pomocou jednoduchých, ale veľmi účinných cvikov s dôrazom na “core” resp.…
Body Refresh S1/E1
Body Refresh je cvičenie, ktoré je vhodné pre každého. Počas lekcie precvičíte väčšinu svalových partií…
Syndróm vyhorenia
Cítite sa byť v poslednom čase pod neustálym tlakom? Ste čím ďalej tým viac unavení z…
Behanie s Nikki Severin
Tri tipy pre bežeckých začiatočníkov Ak sa vám rovnako ako kedysi mne tiež nedarí s behaním…
Čučoriedkové muffiny
Vyskúšajte odľahčenú variantu tradičných muffinov. Tentokrát na základe ovsených vločiek a ďalších zdravých ingrediencií. Food-bloggerka…
Syndróm vyhorenia
Syndróm vyhorenia prvýkrát opísal v roku 1974 psychoanalytik H. J. Freudenberger. Spájal ho s chronickým…
Fitness v knižkách
Jeden z najlepších a najsilnejších spôsobov, ako sa zbaviť stresu je pohyb. Pohyb, môže byť akýkoľvek, nech…
Syndróm vyhorenia
Čo je syndróm vyhorenia? Syndróm vyhorenia možno označiť priamo za chorobu s ktorou súvisí psychický stav,…
Syndróm vyhorenia
Máte pocit, že aktuálne pracovné povinnosti nedokážete plniť alebo že za už vykonané pracovné úlohy…
Tekvicový cheesecake
Budete potrebovať 500g tvarohu (tučný/polotučný) 200g lučiny (klasická kocka v celofáne) 200g umyté, ošúpané Hokaido…
Ukážka vonkajšieho tréningu s kondičným trénerom SK Slavia Praha
V súčasnom neľahkom období, máme všetci podmienky pohybu rovnaké. Mimo naše online cvičenie na doma vám…
JÓGA | pozícia “mačka”
Pozícia MAČKA – Mardžariásana
Mačka a pohyby v nej predstavujú pre chrbticu jedinečnú masáž. Podobne sú…