Tipy, ako pri hektickom životnom štýle nájsť každý deň čas pre seba
Zažili ste niekedy pocit, že už jednoducho nemôžete? Baterky vybité, nechuť nielen na prácu, ale…
Základné piliere trendu Well-being
Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) well-being definuje ako „stav životnej pohody, v ktorej každý jedinec realizuje svoj vlastný…
Ako nezísť z cesty a vydržať pri cvičení
Na začiatku vám chceme povedať, že z vás máme obrovskú radosť. Rozhodli ste sa niečo…
Motivácia nepríde
Cvičenie, motivácia a predsavzatia do nového roka. Všetci už vieme, že predsavzatia nefungujú. Jednoducho nefungujú. Mali…
Ako si udržať fit-kondíciu v čase zemiakových šalátov, rezňov a koláčov
Vieme, že vianočný čas nie je len o jedle a vaječnom koňaku. Ale realita býva v…
Prečo je zima najlepší čas na návštevu fitka
Keď udrie zima, je veľmi lákavé prejsť do režimu hibernácie, zlenivieť a zostať doma so…
Zlá nálada sa vyskytuje u každého z mnohých rôznych dôvodov.
Niekedy to spôsobí nedostatok spánku, inokedy ste v strese, alebo jednoducho niekto urobí niečo, čo…
Rolling a jeho pozitívne účinky na naše telo
Ak čítate tento článok, s najväčšou pravdepodobnosťou patríte k zástancom zdravého životného štýlu, s ktorým súvisí aj pravidelný pohyb. Zrejme teda pravidelne vykonávate fyzickú aktivitu. Myslíte ale aj na regeneráciu svojich svalov?
Cvičením rastú prsia
Jasné, všetci tak nejako vieme, ako to s tým rastom pŕs a cvičením je. Cieleným cvičením na konkrétnu časť tela naozaj docielime svalové zväčšenie v danej oblasti. To je jednoducho fakt. Pokiaľ je teda váš cieľ masívny hrudník, nie je čo riešiť.
Ako som začala ja…
V dnešnom modernom svete je pre mladého človeka, ktorý je obklopený sociálnymi sieťami, občas trochu…
Anti aging tréning – odporúčanie
Pri procese oddialenia starnutia sa dá povedať, že akýkoľvek tréning je lepšie ako žiadne. Pri…
Sedavé zamestnanie – tichý zabijak?
Dlhé sedenie pri počítači, ale aj za volantom apod. Nášmu zdraviu vôbec neprospieva a to najmä,…