Aký má vplyv duševné zdravie na náš výkon pri cvičení
Môže naše duševné zdravie ovplyvniť výkony pri športe alebo vo fitness? Nie úplne – ale…
Ako žiť dlho a zároveň kvalitne? Hacknite telo aj mozog!
Ako sa dožiť vysokého veku? Návodov je mnoho. Výstredné nápady, reálne dáta, ale aj praktické…
Ako zlepšiť imunitu pomocou jedla
Začína jeseň a aj vďaka izolácii od ostatných ľudí, ktorú sme tu posledný rok a pol…
Ako zvládnuť home office v zdraví?
Koronavírusová pandémia výrazne zmenila životný štýl ľudí po celom svete. Radu z nich ovplyvnila aj…
Anti aging tréning – odporúčanie
Pri procese oddialenia starnutia sa dá povedať, že akýkoľvek tréning je lepšie ako žiadne. Pri…
Sedavé zamestnanie – tichý zabijak?
Dlhé sedenie pri počítači, ale aj za volantom apod. Nášmu zdraviu vôbec neprospieva a to najmä,…
Cvičenie ako úľava od stresu
Pokiaľ trpíte každodennou vysokou psychickou záťažou, vysokou úrovňou stresu napríklad ešte v kombinácii s kardiovaskulárnym obmedzením alebo…
Cvičenie podporuje zmysel a náplň života
Nedávno vykonaný výskum Harvardskej univerzity sa zaoberal vplyvom cvičenia a aktívneho pohybu na zmysel a…
Trápi vás chronická únava? Stavte na zdravý životný štýl a pravidelný pohyb!
Únava, poruchy spánku, zhoršená pamäť, podráždenosť či bolesti hlavy a znížená fyzická výkonnosť. Chronická únava…
Trpíte častou únavou, nedostatkom energie, bolesťou hlavy a tela?
Aj to môžu byť prvé príznaky chronického únavového syndrómu. Táto porucha najčastejšie postihuje ženy v…
CHRONICKÁ únava a jej vplyv na náš organizmus
Zdá sa Vám, že spíte viac ako je normálne u Vašich známych a kamarátov? Cítite…
Sauna – prospešná nášmu zdraviu
Pobyt v saune prospieva zdraviu. Detoxikuje organizmus, uvoľňuje svalové napätie, zbavuje stresu, má priaznivý vplyv na…