Viete, čo je dopamínový detox?
Dopamínový detox je termín, ktorým sa označuje proces obmedzenia stimulácie dopamínového systému v mozgu. Dopamín…
Výhody cvičenia s vlastnou váhou
Cvičenie s vlastnou váhou je jednoduchý a efektívny spôsob, ako posilniť svaly a zlepšiť celkovú…
Tipy, ako pri hektickom životnom štýle nájsť každý deň čas pre seba
Zažili ste niekedy pocit, že už jednoducho nemôžete? Baterky vybité, nechuť nielen na prácu, ale…
Základné piliere trendu Well-being
Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) well-being definuje ako „stav životnej pohody, v ktorej každý jedinec realizuje svoj vlastný…
Wellbeing je v nás, kto to vie?
Aký je pre vás rok, do ktorého sme nedávno vstúpili a už v ňom ideme na…
Sedem najväčších mýtov o spánku
Existuje množstvo všeobecne rozšírených informácií o spánku. Od rôznych babských historiek a rád o tom,…
Alkohol – Pite vždy s Mirou, alebo radšej s mierou
Večierky, vianočné sviatky, Silvester, oslavy narodenín, narodenie detí, svadby, pohreby, posedenia s priateľmi a našli by…
Body positivity? Chvála originality!
Konečne! Žiadne škatuľkovanie, žiadna unifikovanosť, žiadne jednotné vzorce pre všetkých naraz. Sme predsa ľudia, navzájom…
Motivácia nepríde
Cvičenie, motivácia a predsavzatia do nového roka. Všetci už vieme, že predsavzatia nefungujú. Jednoducho nefungujú. Mali…
Ako si udržať fit-kondíciu v čase zemiakových šalátov, rezňov a koláčov
Vieme, že vianočný čas nie je len o jedle a vaječnom koňaku. Ale realita býva v…
Prečo je zima najlepší čas na návštevu fitka
Keď udrie zima, je veľmi lákavé prejsť do režimu hibernácie, zlenivieť a zostať doma so…
Zlá nálada sa vyskytuje u každého z mnohých rôznych dôvodov.
Niekedy to spôsobí nedostatok spánku, inokedy ste v strese, alebo jednoducho niekto urobí niečo, čo…